56岁的王阿姨，近3个月总觉得喉咙干痒、持续性干咳，一直当成咽炎来治，吃了不少咽炎药却毫无效果，反而越来越严重，还出现了轻微胸闷。就医排查后才发现，并非咽炎，而是早期肺部病变引发的喉咙不适，万幸发现及时，经过调理已逐渐好转。
不是所有喉咙不适都是咽炎，可能是肺预警
很多人不解，肺部在胸腔内，喉咙在颈部，两者看似不相关，为何肺部出问题，喉咙会先有反应？其实，这和我们的呼吸道生理结构息息相关。喉咙是呼吸道的“门户”，而肺部是呼吸道的核心器官，两者通过气管紧密相连，形成一个完整的呼吸通道。
当肺部出现病变时，无论是炎症、结节还是其他异常，都会影响呼吸道的正常功能，刺激呼吸道黏膜，而喉咙作为呼吸道的第一道关卡，会最先感受到这种刺激，进而出现各种不适症状。
普通咽炎引发的喉咙不适，大多和饮食辛辣、熬夜、感冒等有关，表现为突发的喉咙疼痛、干痒，伴随咽痛、吞咽不适，一般通过多喝水、吃咽炎药，1-2周就能缓解；
而肺部病变引发的喉咙不适，大多是持续性的，吃药无效，还可能伴随胸闷、气短、体重下降等其他症状，这也是区分两者的关键。
这3种喉咙不适，最易被误当咽炎，实则可能是肺问题
1、持续性干咳，无痰或少痰，夜间加重，吃药无效
干咳是最常见的喉咙不适症状之一，也是最容易被误判为咽炎的症状。很多人出现持续性干咳，无痰或少痰，尤其是夜间干咳加重，影响睡眠，第一反应就是“慢性咽炎”，会自行买止咳药、咽炎药来吃，但往往没有效果，干咳的症状会持续几周甚至几个月。
其实，这种持续性干咳，尤其是夜间加重的干咳，很可能不是咽炎，而是肺部病变引发的。当肺部出现炎症、结节等异常时，会刺激气管和支气管黏膜，引发反射性干咳，这种干咳没有明显的痰液，且夜间人体迷走神经兴奋，会进一步加重呼吸道刺激，导致干咳更明显。
提醒大家，如果出现持续性干咳，无痰或少痰，夜间加重，且吃咽炎药、止咳药无效，持续超过2周，一定要警惕肺部问题，及时就医排查，不要再当成咽炎硬扛。
2、喉咙异物感强烈，咽不下、咳不出，排除咽炎后需查肺
“咽不下、咳不出”，喉咙总有异物感，也是很多人常见的不适，大家大多会当成“慢性咽炎”，或者误以为是“梅核气”，觉得是情绪不好、压力大引起的，从而忽视了肺部健康。
普通咽炎引发的喉咙异物感，大多伴随喉咙干痒、咽痛，吞咽时异物感会加重，且通过多喝水、清淡饮食、吃咽炎药，能逐渐缓解；
而肺部病变引发的喉咙异物感，是持续性的，咽不下、咳不出，和情绪、饮食无关，且吃咽炎药无效，还可能伴随轻微胸闷、气短等症状。
这是因为，肺部病变会压迫气管，导致呼吸道不通畅，进而引发喉咙异物感，这种异物感，并不是喉咙本身出了问题，而是肺部异常传递给喉咙的“预警信号”。
3、声音嘶哑超过2周，吃药无效，警惕肺部病变压迫神经
声音嘶哑，也是大家容易误判的喉咙不适症状，很多人觉得声音嘶哑就是“上火”“用嗓过度”，或者是咽炎引起的，会自行买润喉药、消炎药来吃，但如果声音嘶哑持续超过2周，吃药无效，就一定要警惕了，这很可能是肺部病变压迫喉返神经引发的。
喉返神经是控制声带运动的重要神经，它从颈部延伸到胸腔，靠近肺部，如果肺部出现较大的结节、肿瘤等病变，就可能压迫到喉返神经，导致声带运动异常，进而出现声音嘶哑的症状。
这种声音嘶哑，和用嗓过度、咽炎引发的不同，它是持续性的，且会逐渐加重，吃药后没有任何效果，甚至可能伴随喉咙疼痛、吞咽困难等症状。
4个简单习惯，同时守护肺部与喉咙健康
1、远离伤肺伤喉“元凶”，从根源上做好防护
想要同时守护肺部和喉咙健康，首先要远离那些会同时损伤两者的“元凶”。最主要的就是戒烟，包括一手烟、二手烟、三手烟，烟草中的有害物质，会直接刺激喉咙黏膜和肺部黏膜，引发喉咙不适、肺部炎症，长期吸烟，还会增加肺部病变的风险；
其次，要远离粉尘、油烟、有害气体，平时做饭时，及时打开油烟机，减少油烟吸入，雾霾天尽量减少外出，外出时佩戴口罩，避免吸入有害颗粒，这些有害物质，会同时损伤喉咙和肺部；
另外，要少吃辛辣、辛辣、过烫的食物，避免刺激喉咙黏膜，减少喉咙不适的发生，同时也能减轻肺部的代谢负担。
2、科学补水，温润喉咙、滋养肺部
水是生命之源，科学补水，既能温润喉咙，缓解喉咙干痒、不适，也能滋养肺部，促进肺部排毒，对肺部和喉咙健康都非常有益。建议大家每天保证1500-2000毫升的饮水量，不要等到口渴了再喝，少量多次饮用，效果更好。
需要注意的是，补水尽量选择温白开水，不要用饮料、浓茶、咖啡代替，饮料中含有添加剂，会刺激喉咙和肺部；浓茶、咖啡中的咖啡因，会导致身体脱水，反而加重喉咙干痒和肺部不适。
另外，喉咙不适时，可以适量喝一些温凉的蜂蜜水，能温润喉咙，缓解不适，但不要过量。
3、适度运动，提升肺功能、增强咽喉抵抗力
适度的运动，既能提升肺部通气功能，增强肺部抵抗力，减少肺部病变的风险，也能促进身体血液循环，增强咽喉黏膜的抵抗力，减少喉咙不适的发生。
建议大家选择适合自己的有氧运动，比如快走、慢跑、太极拳、深呼吸练习等，每周坚持3-4次，每次30分钟左右，循序渐进，不要过度劳累。
尤其是长期久坐、缺乏运动的人群，更要坚持运动，运动时，尽量选择空气清新、环境优美的地方，避免在雾霾天、粉尘多的地方运动，以免加重喉咙和肺部负担。另外，运动后不要立即喝冰水、吹冷风，避免刺激喉咙和肺部，引发不适。
4、规律作息，让肺部和喉咙得到充分休养
熬夜、作息不规律，不仅会损伤肝脏，还会同时损伤肺部和喉咙。夜间是肺部自我修复、排毒的黄金时间，也是喉咙黏膜修复的关键时期，如果长期熬夜，肺部无法得到充分休养，排毒功能会下降，有害物质会在肺部堆积，进而引发肺部不适；
建议大家养成规律作息，每天保证7-8小时的睡眠，尽量在晚上11点前入睡，避免熬夜；同时，要避免过度用嗓，减少长时间说话、大声说话，让喉咙得到充分休息，尤其是喉咙不适时，更要少说话，避免加重症状。
肺部健康，关乎我们每个人的生命质量，它沉默不语，却会通过喉咙，向我们传递健康信号；而喉咙的每一次不适，都可能是肺部在向我们“求救”。守护肺部健康，读懂身体发出的预警信号，让我们一起守护彼此的健康，远离肺部和喉咙相关的疾病困扰。
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