今日话题: 长期培养好习惯真的太重要了！
好习惯如规律作息、持续学习、定期运动等，会逐渐优化我们的健康、认知和效率，让人生进入正向循环。即使起点相同，我们最终也能走得更稳、更远。
不熬夜真的真的很重要！锻炼次数也不要太多，每天都锻炼对身体也不好。上期我们说了低能量人提高精力办法，这就是一条。
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现在人们大都用电子支付，一个一个数字打出来就完事了。对花钱就没有太大的概念了。所以记账真的是个好喜欢。
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小时候妈妈也让我写日记，不过在我发现她偷看后就不写了。所以不要偷看孩子日记。让孩子培养成写日记的好习惯。其实我们也可以写日记，这样以后拿出来看时，都是我们的美好回忆。
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这两点很难做到，但是真的很有用。
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其实看英语电影是很好的学习英语的方法。就像很多人看韩剧多了也可以做到韩语日常交流一样。
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看书是个好习惯，当然副业也是。自从迷上了写文章，我的精神世界丰富了很多。每次写的时候不光你们可以有收获，我自己也是收获满满。
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人生没有白走的路，没有白读的书。在这个科技时代，我还是喜欢读纸质书。家里专门有一个书房。
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早上一杯温开水对身体好。
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你还有哪些好习惯要和大家分享？
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