我是蓝华峰，这是我的【职场教练手记】。

在这里，我与你分享那些脱敏后、并得到分享许可的教练对话，陪伴一个个管理者穿越内心的迷雾，看见困境背后的心智模式，找到不止于术的成长路径。

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昨天下午，谷爱凌在米兰冬奥会U型场地技巧决赛中，在第一跳失误的情况下，顶住巨大压力再次拿下金牌！

至此，她已经成为冬奥历史上获得奖牌最多的自由式滑雪女运动员！

全网都在为她的腾空高度和翻转难度欢呼：帅呆了，酷毙了！！！

赞叹之余，再看看谷爱凌上场前背负的令人窒息的心理负重，这个金牌更加令人动容。

谷爱凌是在夺冠后，才得知了最疼爱她的外婆去世的噩耗。她流着泪，出席了赛后的新闻发布会。

我曾经写过一篇文章，探讨。那种对完美的极致追求和自我鞭策，其实是非常反人性的，极易导致心理崩溃。

我们忍不住要问：面对漫长推迟的煎熬赛程，面对至亲潜在离去的心灵重压，她为什么还能在赛场上稳如泰山？

这次米兰冬奥会给了我答案：因为她在极度内卷的同时，进化出了一套极其强悍的外部防御系统和课题分离能力。

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赛前，有外国记者问她是否觉得自己成了政治的出气筒。她坦然承认自己甚至收到过死亡威胁。

但紧接着她说了一句极其清醒的话：“他们针对我，也是因为我一直在赢。如果我表现得不好，他们可能根本就不会在乎。”

这句话，道破了顶级高手最核心的护城河：屏蔽毒噪音的能力。

在职场中，我们常常会遭遇一种优秀者的诅咒。

当你平庸时，大家对你很宽容；但当你变得异常优秀，连续拿了几个大项目的销冠，或者获得了破格提拔，你面临的往往不再是纯粹的掌声，而是拿着放大镜的挑剔。

同行会嫉妒你，外界会质疑你，老板会用变态的标准压榨你。别人考60分叫及格，你考99分就会被钉在耻辱柱上。

这些恶意会形成巨大的毒噪音，消耗你的精力，让你陷入自证的陷阱。

很多人就是在这里崩溃的，他们试图去讨好所有人，试图去解释自己值得。

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但谷爱凌的做法，给我们提供了一套顶级的心理防御操作指南。

第一步是极端的课题分离。

别人攻击你、嫉妒你，甚至用恶毒的语言中伤你，那是别人的心理课题，是别人对自身无能的愤怒投射。

你不接招，就是最高级的反击。

谷爱凌很清楚，她的课题只有一个，就是滑好脚下的那条雪道。

至于别人怎么评价，甚至于内心深处的隐秘担忧，在站上雪道的那一刻，都必须被强制隔离。

第二步是建立强大的内部评价体系。

很多人靠外界的掌声来确认自我价值，外界一旦批评，底盘就碎了。但高手靠自己设定的刻度尺来衡量成败。

谷爱凌的自信不来源于今天这块金牌带来的赞美，而是来源于她对自己在自由式滑雪历史上绝对统治力的清晰认知。

当你的内核足够稳固，外界的风暴就只能是拂面的微风。

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这篇文章，写给所有正在经历职场内卷、流言蜚语和高压的优秀者：

哪怕你今天正经历着常人难以想象的痛苦，也要试着守住你脚下的那条“U型雪道”。

不要去试图说服那些讨厌你的人，也不要因为别人的恶意而停下脚步。

把那些用于内耗的精力收回来，专注你的交付。

再次恭喜谷爱凌！！！

蓝华峰Frank

ICF认证PCC教练

职场教练、高管教练、创始人教练

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