春节假期结束了，又到了返程高峰。这几天高速公路上车流滚滚，堵车成了家常便饭。不知道你有没有这样的经历：堵在路上动弹不得时，心里莫名烦躁；前车起步慢了，忍不住狂按喇叭；有人想加塞，恨不得下车理论一番……
如果你有过这些冲动，恭喜你，你可能已经中了“路怒症”的招。
“路怒症”到底是什么？
简单说，“路怒症”就是开车时情绪失控的一种状态。平时温文尔雅的人，一握上方向盘就像变了个人——骂人、抢道、追逐，甚至动手打架。这不是开玩笑，数据显示，我国超过10%的交通事故都和“路怒症”有关。
“路怒”有多危险？
有人觉得，我就是骂两句、按按喇叭，能有什么事？其实不然。
情绪会影响判断力。生气时，我们的注意力会集中在“报复”上，而不是安全驾驶上。反应变慢、判断失误、操作冲动……这些都是事故的导火索。
更别说那些下车理论、动手打架的了。因为一个加塞引发斗殴，因为一次别车酿成事故，这样的新闻我们见得还少吗？为了几分钟的痛快，可能换来的是几天的拘留，甚至是一辈子的遗憾。
怎么才能不“路怒”？
其实，防止“路怒症”最有效的办法，就是让自己的心情慢下来。
提前出门，给自己留余地。赶时间是路怒的重要诱因。如果时间充裕，你就不会因为堵车而焦虑，也不会因为前车慢而着急。返程路上，不妨把出发时间提前一些，或者做好路上会堵的心理准备。
学会自我调节。堵车时，可以听听舒缓的音乐、相声或者有声书，转移注意力。深呼吸几次，告诉自己：急也没用，安全最重要。
多一份理解，少一分计较。前车起步慢，可能是新手司机；有人加塞，或许是不熟悉路况。换位思考一下，谁还没有需要被包容的时候呢？
遇到挑衅，学会“认怂”。如果遇到恶意别车、挑衅的司机，最好的应对方式就是不理睬、不纠缠。让他先走，你慢一点，既保住了安全，也保住了心情。
返程路漫漫，平安最重要。与其在路上生气动怒，不如调整好心态，把车开得稳一点，让心情好一点。毕竟，家里还有人在等你平安到达呢。
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