长假将尽，新程即启。
旧的一年已经翻篇，新的一年尚未落笔。趁这段空档，把自己收回来，对旧的一年做复盘，也给新一年找到方向。
刚过去的 2025 年，是我真正“做自己”的元年，也是我创业第 7 年。
这一年，我找到了自己的主体性，对亲密关系有了新的认知，打开了困扰我许久的“内心牢房”。创业这条路上，仍旧跌跌撞撞，但也多了几分清醒和接纳，愈发相信“进一寸有一寸的欢喜”。
老朋友都知道，我有随手记录的习惯，我的内省、顿悟，散落在微博、小红书、即刻、朋友圈、印象笔记的各个角落。每到辞旧迎新的时候，我都会做个梳理。
2021：
2022：
2023：
2024：
今年依旧，下面这 88 条 memo，是我 2025 年的思考碎片，它们有关品牌，有关创业，有关 AI，还有在人生这条路上又走了一年的思考和收获。
很高兴能与你分享。
01
品牌和营销，我的新认知
1、
之前一直觉得新营销是老营销的对立面，直到遇到了我的 mentor 张耀东东哥。他跟我说：
新营销和老营销是新约和旧约的关系，是握手和叠加，不是全部推翻。
我们不要对立，而是圆融和包容。我们要去找本质的本，再去找变化的变。我们新约是什么立场，是耶稣的状态，来到民间先看到苦难，受苦吃苦，然后找到新的救赎的解药。
至此我心中已经跪在他门前拜师，这一拜拜的是他心中的宽广格局，和大爱无疆。
2、
做市场，永远要和销售和渠道紧紧合作沟通，永远要走在一线，永远接近消费者，真相就在现场，现场有神灵。
3、
我们总在研究谁来买，却忽略了情境。在高铁上化妆的女生，和在浴室搞⾃我仪式感的完全可以是同一个女孩。
情境会打开产品、营销的新世界。
4、
我给大家一个建议，尤其是比较新的企业，无论GMV大小，还是得CEO自己下场，懂品牌。
但是 CMO 找一个大管家、大 PM，来协助老板落地每个线。
每个线又需要有大手，是落地高效，懂细分板块的，比如懂小红书投流的，懂小红书做内容的。
如果缺策略，再外部找一个策略官，或者一群智囊团给与方向。我们刀法的全域咨询就在做的是企业的外挂 CMO 策略脑。
5、
定位的核心关键是战略聚焦，战略聚焦本身并没有错，只不过聚焦的点不在品类，而在于一个心智。
如果 OPPO 遵从品类逻辑，现在还在做游戏机和音乐播放器，但今天 OPPO 的手机生意做到全球前五，它做的是带来美好生活的电子产品的生意。
6、
在这个以人为本的时代，一定要学会如何叙事。叙事的关键不在于功能和功效，而是要基于情景和宏观叙事。
7、
品牌增长的关键是要找到基于核心能力、核心资源下的边界，超过边界的增长是机会增长而非战略增长。
8、
Marketing 是能满足人的好奇心和探索美好生活欲望的工作。做一个好的 marketing 人，既要心怀宇宙浪漫，也要珍惜人间日常。
9、
现在小而美的企业，做品牌就像涓涓流水。每一次的消费者触达，保持品牌信息、品牌视觉、品牌语气等的一致性，不断告诉消费者你是谁，哪怕每一次特殊的打包递送行为都在传递“品牌”。
品牌可以是大概念、大预算的投放，也可以是一点一滴每一次交互细节的渗透。
10、
多少外国品牌在中国的生意，本质上根本不是在做本地化品牌建设，而是做本土化收割，做的是规模化扩张。
只割草，不种树。操盘手过来就无限拓展商业化机会，收割品牌游客和大众群体。
一波把品牌势能无限消耗完，生意数据做得再漂亮，到最后核心用户也跑了，核心员工也跑了，品牌内核早就空空如也。本来有心，也变得无心了。
02
创业路上，我的跌跌撞撞
11、
做 IP 的一些反共识经验，一定要谨慎。不然容易和恶魔签下对赌协议，走上妖魔化路线。
有成绩值得高兴，但要谨慎自己不要进入全能自恋的状态，不要 Ego 膨胀。
做 IP 要谨慎什么事都自己做，要解构自己的能力，组成一个制作团队，各司其职。
IP 是手段，不是目的。IP 是手段，不是目的。要有自己的产品和目的，通过IP去传递给消费者放大。不能只有 IP。
IP 要有自己的生活，有工作的时间限制，不要 24 小时都在做 IP。
选题不是什么流量都要蹭，选择向善选择利他，不然会反噬。要有价值观，要有信仰。
不要太把自己当回事，平常心对待。你只是运气好。
坏的因不会结下好的果。发心要正。
找一些经常能泼你冷水把你打醒的人做你团队的核心，她会把你揍醒。
小心那些看似要帮你其实消费你把你当素材的人。
也不要消费别人，合作前和对方说清楚自己的目的和方式。尊重他人是前提。
12、
每见到一个行内人，我都会跟他讲一下我对未来的某个产品设想，然后会看对方有没有共振，和眼里突然有光。
如果没有共振，那我就知道对面的大致边界在哪里。如果有共振，我就会立即和对方一起讨论创新解法。以此，来找到盟军。
13、
要做垂，做一棵树，扎根于自己的核心边界。
14、
找人找钱分钱，想组织，想模式。每天最重要的事，是我的第一优先级，想清楚自己要什么，不要什么，什么时候入。不会被眼下的琐事和别人的要求改变我的节奏和轨迹。我是掌舵手，掌握节奏。
15、
我以前觉得一个人特别厉害，就想拿他股份或者被他投资，或者一起合伙开公司，今年学会了还有第四个选择，一起投另一家公司。
16、
面试面试，每周都要持续见人才，见最好的人才，保持人才敏锐度。
17、
持续和平台保持沟通，了解最新营销打法和案例，知道真实数据。保持自己在信息中枢，但现在我已经学会了只对外传递 10% 的信息，剩下 90% 沉淀为刀法内部数据和知识。
18、
什么叫志同道合，我是 35 岁，经历 6 年创业和 7 年婚姻才越来越明白。
志同，一起想去的远方是一样的。比如我找合伙人，要找都想成就好品牌的，这个意义感比赚钱更重要（不是说赚钱不重要，是指有冲突的时候会有取舍）。以前找过一个做金融的，啥钱都要赚，Fomo 导向，一起合作苦不堪言。现在我的合伙人医者仁心，经常很希望能够帮到品牌。
道合，相信去的方式是协同一致的。比如都相信有矛盾就要好好沟通说出口。比如相信人和有同理心是很重要的。明白求同存异和互补是关键，而不是竞争关系。相信要以实干和务实为先。这些都很重要。
找到志同道合的人，大概率沟通不会太累，而且也不需要总是说服和劝说。看中技巧经验，不看重志同道合，最后就会内耗和外耗。强扭的瓜不甜。
19、
看完藏海传，我一直觉得我的刀法智库咨询业务就是一家幕僚公司，我们有不同类型，不同行业的幕僚，从美妆到 3C 到家居，从战略到品牌到产品品类规划到内容和营销战役。
这年头很多企业指望 CMO 又策略全通，又要能带兵打仗，这是根本不切实际的，大家需要聚集各自能力，形成超级战队。
AI 时代，大家只能拉长再拉长自己长板。外部通过幕僚解决战略研究和决策验证，然后组合专才变成复联，既要掌握充分信息，做好抉择取舍，打好漂亮战役，做好精细落地。又要聚焦心智，又要精细化经营。
20、
修身、齐家、治国、平天下。
我自己的理解，以及顺序不能反。
修身先修己，把自己的业、代际的业都和解了，磨练心性，借假修真。接纳失去，感恩得到，发现痛苦背后的课题。
齐家，是关系，是把周围的邻里关系、社区（community）经营得和谐共处、互利互惠。因为自己能量够大了，可以溢出了，所以才能够先给予，再获得更多。将欲取之，必先予之。和客户、和联盟、和员工、和股东、和专家、和朋友、和恋人、和家人，都是关系链，是信任，是互利互惠。
治国，是使命、愿景、价值观，能够制定新的规则、文化和治理，创造社会价值，并且建立新的邦。成就中国好品牌，商业模式是什么？新的规则和秩序，道法术器是什么？价值分配是什么？
平天下，用这个价值链去影响全世界。中国品牌走向全世界。女性力量、合作精神、感性力量普惠全世界。去普惠，去创造，去影响，让天下没有难做的 XX。
21、
放假回来第一周，面对了几件我最不喜欢做的事：
销售，直接安利别人。我以前根本放不下身段。
见投资人和大佬。我以前真的不喜欢见，而且觉得社交很麻烦，尤其是大佬
过钱和合同。天生清高回避谈钱。过去 6年早治好了，但是还有一些小遗留。
讨论大众化内容线。我以前觉得做给大众小白看的内容很不专业。
人就是要越来越减少内耗，才能越来越放开身心去拥抱新的事。
22、
沉浸在客户企业一周，我放下了理性的思考，用心去感受。直到某天早上，我从梦中哭醒，写下了一段属于这个品牌核心的话。
我想，我看见了他们，看见了他们的坚持与坚守，也在他们身上看见了曾经的自己。
这一刻，我无比幸福。从 2015 年起我就说，品牌是一根魔法棒，它能带给人光，让人开始相信某些意义，进而实现自我和解。
到了 2025 年，我终于成为了那个能为品牌搭建光的人。谢谢你们打造出如此优质的产品，谢谢你们始终如一的坚持。而我，只需成为点亮你们灵魂的那束光。
当光被点亮的那一刻，我们每个人，都会从此相信光的力量。谢谢你，图拉斯。
23、
绩效 = 潜能 - 干扰。
这个事说的太对了｡找高潜能、对自己高要求为自己选择负责的成年人 (球队文化，不要去教小孩子怎么做人，找成年人)，去掉对他们的束缚和枷锁 (摩擦)，说清楚一起去哪里，为什么而去 (战)，什么事我们不做 (略)，接下来都是绽放｡
24、
创业前 5 年，喜欢搞得阳春白雪，经常谈钱羞耻，说不在乎钱。
现在创业第 7 年了，不赚钱的事我谨慎搞，没有明确的生意模式我不会去碰，也省下了许多无效沟通和白嫖时间。也会知道用分钱去撬动事。
谈钱很重要，谈钱不伤感情。
25、
作为核心中层，千万不要粉饰太平，而是要提出和定义根本问题，并和 CXO 一起解决问题。咨询后感。
26、
创业第 7 年，我自观越来越接纳了，接纳团队的意见，少做抗争，更多聆听。
接纳客户的想法，理解它的出发点。
接纳我内心的坚持，坚决在我不认可的地方说不。
接纳我内心的不爽，在内耗我的地方坚决采取行动，绝不忍着。
接纳有时需要我躬身入局，绝对不会飘着。
接纳有些事我做不到，就放弃不去做了。
坚持自己和接纳别人并不矛盾，慢慢地由内而外长出一种底气。
27、
幼岚和诚实一口的创始人姐姐们教我的事。
「轻盈」，幼岚创始人九月一直提到这个词。轻盈，放过自己，放过别人。做事不要太重，节奏步伐轻盈一点，人和人之间的关系轻松一点，才会走得很远。回想有时候一个步子走的太大，一个事想的太重，才会喘不过气。轻盈一点，每次一点点，其实就可以四两拨千斤。
28、
「不停尝试拓展边界」，诚实一口创始人吕依凌，提到她多次创业，都是在寻找不同方向的边界，还提到创立诚实一口前还曾做过一个鲜粮品牌，结果遇到了“今天就是谷底”。
我的感触是不断探索，但是要找到那个“甜点”sweet spot。一定是定位对了，一切就会顺起来。但是没找到前，不停循环去探索边界。哪怕创业探索到80岁，只要一直探索，一定会概率提升。
29、
员工 VS 高管 VS 业务负责人 VS 合伙人的区别：
核心员工，拿高基本工资的，是那些你知道她无论如何都会给你稳定和高质量的交付的人。
高管，是过去的经验和能力沉淀下来，你用现金换它的专业能力的人。
业务负责人，是那些大班长，可以做跨多个职能，整合为你做出业务结果增长的人。
合伙人，是那些愿意跟你承担风险，同舟共济，一起愿意上升爬坡的人。
30、
让别人先说话，让自己多聆听，让子弹飞一会，让花自己长出来。坚定自己的想法和理解别人同样重要，不控制的意思就是引导，聆听，建立共识。
31、
个人成名不是什么一件好事，它会让自己越来越动作扭曲，越来越自恋。
如何才能健康的成长为一个可持续发展的 IP，有时候需要克制，做的背后看不见的事要是台前的 10 倍或者 100 倍。不停缩小自己占有的空间，看见更大的世界，才会有更强的幸福感。
32、
会做减法的才是狠人。想要涨 30% 和涨 10 倍的区别，前者做加法拼拼凑凑，后者做减法再做复利。
33、
创业6年，团队上踩的坑都在这儿了……
放弃幻想，躬身入局。
想清楚用人是在用什么。
用人不疑，疑人不用。
老板是根基，团队是效率。
合伙并非一起做事，更像权责共担。
组织能力如果跟不上，谈多少目标都是扯淡 。
欲望要和能力匹配。
做减法，聚焦，找到“最小完整体”。
慢一点，勤奋一点。以上所有，要接受这都是我选的，就是需要花这些时间。
创业就是走好自己选择的路。做自己人生的主宰，遇到问题不焦躁，碰到事情不责怪，因为所有的决定都源于自己的认知不足。
悲观者正确，但乐观者前行。
34、
创业早期要找那种 “一讲就懂” 的人。
创业早期，无论员工还是用户，都要找那种 “一讲就懂” 的人。因为他们的认知和你同频，能看到的未来也比较相似，沟通效率才能大大增高。如果需要你太用力说服和证明的人，也许本来就没有说服和证明的必要，话不投机半句多。
35、
没有完美的个体，但可以有完美的组合。
比如你很 i，你就需要一个比较 e 的搭档。比如你很会想象，就需要有人能把你往回拉一拉。
团队很可能大多人对自我能力边界不清晰，所以容易不会做的事也要硬接下来，最后做不完却无法接受去 say no 的话，挑战的是领导层的辨识能力。leader 是否能认清一个人最佳适配的领域以及局限性，让他做得有动力有价值又开心。这是我想要探索清楚的事。
36、
老人做新事，新人做老事。
之前创业初期有个误区，总是想培养人。问题是那种培养要么是白纸培养，要么是转职位培养，教育成本很高。如果岗位是探索岗，人也是刚刚转岗，相当于新事配新人死得更惨。所以老人做新事，新人做老事还是很有道理的。
37、
创业最需要的“三种同伴”：大手、大脑和大管家。
大手，是一个高效的执行力，类似于项目经理，能够和我快速拉齐目标，时间节点，需要资源，高效产出。
大脑，一个远见的大脑，类似于策略和策划，能够有洞察和嗅觉，找到关键卡点和创新或者创意解决方案，突围。
大管家，一个懂业务的管理型人才，搞定组织，能够看到人心，看到商业机会，分解目标，结构战略，上传下达，做到组织高效协同达成目标。
38、
看到团队需要多元和不同。
从 1 到 10，需要团队能力多元才能互相补足能力，组成一个战队。很多时候意见不和，只是因为视角不同，导致的需求偏好优先级不同。需要理清谁是最重要的用户，谁是我们的供给，什么是我们最重要的基本盘和护城河，才能一条心。
39、
用数字去验证。
实事求是，越来越多看见客观事实，用更多的数字去验证自己的多看见客观事实，用更多的数字去验证自己的直觉和猜测。客观事实是公允价值，是更公众的拉齐共识的方式。
40、
吸引力法则，对的信号才会吸引对的人。
自己不清晰想要什么的时候,吸引来的人也是混乱的。自己心里门儿清的时候,释放出来的信号就会吸引来对的人。吸引力法则是非常靠谱的,你只需要理清楚,取什么舍什么,剩下就是筛选。
41、
喜欢打直球的人反而能量高。看到某书这么一条把我给自治了。
能量高的人喜欢打直球，打直球并不是情商低的表现，反而说明内心不惧。
"反者道之动,弱者道之用"。可以反向检验、筛选他人,达到快速识人的目的。喜欢遮遮掩掩，接不住你真诚的人，恰恰是那个能量低、认知低、和你不同频的人，所以该走该留也有了明确的判断。打直球的本质是，无论你怎么回答，我都能接受。
42、
坚信「愿力>能力」。
和无数个企业决策者一起聊招聘,大家都有共识,招人不在于招经验,而是在于是否能在一些甚至不相干的经验出展现出某些能力特质。反而有时候越是"经验丰富"的人,可能越没有这些能力,只是在恪守成规、路径依赖。但无论如何,热爱、积极好学和聪明勤奋的人,做什么都不会太差,且要坚信一点:愿力永远大于能力。
43、
The concept of scaling is overrated. WHAT you are scaling is the key.
44、
不可轻易打大仗，要小仗小闭环，快迭代。等兵刀枪磨好了，再打一个原子弹下去。
03
向内探索，我的思考
45、
当我知道了更多以后，发现自己不知道的就更多了。学海无涯，都是我的老师，进一寸有一寸欢喜。
46、
所有的苦难都是上天送来渡我们的船，是我们的功课，是修行的九九八十一难。
越是难受，难熬，痛苦，越是有隐藏的功课。我感谢生命里的所有馈赠，我不会逃避，我会慢慢按压这个痛处，然后一次一次去回顾我的功课。
真正的强大并非害怕破碎而规避风险，更像拥有就算破碎，也能把碎玻璃变成一个新的艺术品的勇气和能力。
47、
我最近内耗降低了不少，也慢慢想明白了：内耗的源头，其实是自己一直在小心翼翼地防御 “犯错”，提心吊胆犯错之后被指责，提防边界被挤压，一边讨好一边不断后退。
现在我的变化主要有这几点：
第一，对自己的边界被挤压变得特别敏锐，哪怕只有 0.1 毫米被推，我都会立刻表达：我不喜欢这种感觉。以前是被退到三米远才崩盘，现在表达反而不会太激烈。
第二，对自己的容错率提高了。知道就算再错，也没什么大问题，底盘被拖住了，底盘稳，中间全是容错空间。底盘稳住，需要理性计算，也需要靠谱的队友，所以对队友的容错也跟着变大了。
第三，我开始真正拥有同理心了 —— 是感同身受、设身处地、置身事内的那种同理心，蹲到对方的位置去看，而不是站在上帝视角向下凝视。于是我会理解，也愿意去理解，更尊重对方的需求。这点最先在我宝宝身上见效。比如他晚饭前想吃水果，我一开始会说饭前不吃，但他几次表达需求后，我会通融，比如吃两颗葡萄。慢慢分清：什么是我必须坚持、不可商量的原则，什么是可以灵活处理的。我想让他学会的是：原则要坚定，但原则之外，很多事都可以商量。
第四，在我和自己没有相处舒服之前，不会再允许别的声音进来教我做人、教我做妈妈、教我做老板。我不需要被拯救，也不需要被教导。我要先想清楚自己想活出的样子和生命状态，再去找志同道合的老师。先知道自己要什么，才会有真正的同伴。
48､
近期开始越来越知道自己的美了，原来这就叫自信的女人最美？
49､
人不能装，会耗能。越真实，越自由｡
50､
我明白了 “做自己” 的先决条件：
根基要稳：把自己研究透彻，将长板发挥到极致，同时补齐短板，做到各方面均衡且出色｡
懂得取舍：果断舍弃不适合自己的人和事，遵循 “二八定律”，聚焦核心领域，不分散精力｡
执行力要狠：一旦确定方向就坚决贯彻到底，保持坚定的态度，并用切实措施确保落地执行｡
51､
童年没被父母看到的孩子，长大一直想被看见｡
今天，我为人父母，面对小北我常常小心地自我觉察：什么时候是我真心在爱和给予，什么时候看似在爱，其实是在满足自己内心的优越感？
虽然现在的我能够理解父母那一代有他们自己的课题，也知道他们的局限，但仍然希望自己不要把上一代的局限当成自己的天花板｡他们是我们的起点，接下来还是要探索我们自己的路｡
52､
伤害我们的并非悲惨遭遇本身，而是我们对于悲惨遭遇的回应｡
53､
当｢厌蠢症｣发作时，我们厌恶的往往不是具体的某个人，而是照见了某个阶段的自己。那个学自行车摔得满腿淤青的少年、那个面试紧张到忘词的毕业生，从未真正消失｡
真正的智慧不在于永不犯错，而在于看懂：每个人都在穿越自己的暴风雨。放下｢智力优越感｣的权杖，或许会发现——耐心等待一朵晚开的花，比急着修剪枝叶更能照见生命的庄严｡
54､
我有时候在想，通透是一种什么感觉？
既是局中人，又是局外人｡
既知道这个游戏规则是什么样的，知道怎么玩好这盘游戏。但同时不被游戏而困住，知道游戏都是既得利益者定义的。所谓反PUA反洗脑不过如此。
既能让自己的情绪自然流动，会计算解法，也会站在天花板上看着自己的凡身肉体，经历这世间是是非非，为情所困的样子，而清醒地活｡
既是游戏者，又是观察者｡
55､
我真的相信，你是什么生命状态的人，就会吸引同能量层级的人｡不同频的人会被自然筛选掉，做对的事从来不会太费力，太费力的事一定有问题｡
今年下半年我状态升级后，吸引来的关系质量都大幅提升｡回头复盘才发现，以前自己能量虚弱时，会陷入一种奇怪的拯救者心态，碰到脆弱无助的人就想去 “拯救”—— 大概是弱者想通过这种方式感受自己的强大吧｡
现在我不会再主动靠近那些泪光闪烁、盼着我拯救的人了｡这类人往往不愿为自己负责，只想找别人推卸责任｡其实过得好不好，终究要靠他们自己先意识到问题，主动扛起责任｡
我需要的是旗鼓相当的伙伴，彼此滋养、互相扶持，只需轻轻推一把就能一起往前飞的那种，本身就足够优秀的人｡
56､
爱和关系是一种频率的带动，先富带动后富｡
57､
记录一次特别的刀法年会。
今年我们用即兴喜剧的方式，给我们公司做团建｡慢慢地我们身体开始打开，仿佛是一种拥抱彼此的过程｡从刚开始每个人脸上都带着一种关闭，到慢慢对彼此说，yes and。
记得中间有个环节“我是一棵树”，我们有个同事说“我是喝酒的人”我说我是“呕吐物”，我们的同事说“我是拖把”“我是地板”，这种被接住的感觉实在太可爱了｡
无论你说什么，我都支持你｡“Yes and”的力量很强大，一起想象美好未来的样子的力量很美好｡
58､
外婆在水里泡，妈妈在地上跑，才能我在天上飞。
今天我自己也成为了一个母亲，我才知道父母一直在拿自己能力范围下最好的条件在滋养我，希望我能够活出他们盼望的精彩｡而我一直以来都看不见上一辈的人生，“一心读书两耳不闻窗外事”。
现在回头来看，很多时候我都把被赠予的当做了理所当然｡
现在更多的是对母亲父亲的感恩，以及对自己当下的珍惜。也希望把这份爱能传下去。也传给更多姐妹和朋友｡
59､
人生最美妙而奢侈的感觉，就是“推背感”｡
猛烈而温柔地，对着你，和盘托出我的心意｡令人羡慕的爱情，遇见风口的商业，顺风疾驰的人生…都是源于外力对你的深情一吻｡
所谓“被爱”，就是推背感｡推背感给予一个人关注、尊重、舒爽、和拒绝的权力｡
珍惜带给我们推背感的一切吧~
60､
面相这件事真的很神奇，看到一个人，我就能立刻知道，我们是不是同一类人｡
我身边好朋友们的面相都很相似：眼中有光，都是善良又聪慧的美少女！
61､
我最近有种感觉，我们自己先跳进了泥潭，然后再在泥潭里拼命扑腾找如何在泥潭里生存之道，各种治焦虑，各种心灵鸡汤，各种知识付费｡
其实解决的办法就是先治理环境，或者离开环境，在有毒的环境里怎么扑腾也是会毒死的｡
先心随境转，再慢慢做到境随心转｡
62､
想要自由，就需要权利和权力的保障｡
63､
螺旋式上升，每年都在螺旋式上升，看似回到了原点，其实在更高点｡
64､
真正的进步，不在于你记住了多少知识，而在于你的直觉发生了怎样的变化｡
65､
巨大的创造力，藏在不急着立即找到答案的安静空间之中。
66､
以终为始，你的人生的中心是什么？只有事业吗？你该做什么努力呢？如果是一个行李箱的话，你会把什么衣服先放进去？
67､
周末参加赖佩霞老师的《感性的力量》工作坊，后劲很大，其中有一个特别深刻的感受｡
我们在音乐里闭眼跳舞，老师让我们尽量别睁眼去看别人｡刚开始我总忍不住偷看，心里想：“我可不想一个人跳得像个傻子，得看看别人是不是也这样，我才放心｡” 动作也放不开｡
第二天，我一直提醒自己：别睁眼，别睁眼。把所有注意力都放在自己的感受上 —— 这个动作会让我更喜欢自己一点吗？再扭扭屁股呢？我会更喜悦吗？更自由吗？再跳一下呢？会更开心吗？
于是，我就闭着眼睛，只做让自己喜悦的动作。
等睁开眼时，我已经跳到一个不知道哪儿的地方去了。原来，当我自由、放松、有安全感的时候，会变得没有边界，充满无限可能，勇往直前，整个人都在发光发热。
那一刻我就懂了：自由的背后，就是闭上双眼，只关注自己内心的感受｡也许这就是 F1 最后一刻 “我在飞” 的感觉｡
68､
如果让我给孩子两个一定要有的品质，我觉得是好奇心和勇气｡
好奇心太重要了，有自己的兴趣爱好，对生活好奇、对人好奇、对世界好奇，才会主动提问、主动探索、主动研究、主动体验。而有了好奇心之后，还需要勇气去迈出第一步，去坚持到底，去跨越路上的重重阻碍｡
04
向外碰撞，我的收获
69､
今日份的向宇宙发愿下订单：一生丰盛的体验｡
还有很多人我想去认识，还有很多的文化和知识我想去吸取，还有很多的书我想去看，还有很多的地方我没有去过，还有很多的丰富人生体验和复杂性我想去尝试和咀嚼，我想去见众生去见天地见自己｡
我喜欢探索新的世界，用我的身心去感受，去创作和创造｡我想要去创造新的文化和秩序，想要 build and influence｡我才 35 岁，还有很大的世界在我面前徐徐展开｡我想要活出我一生丰盛的体验｡我想要活出我心中的自己｡
70､
打完拳击，突然灵感爆发，想起某个客户的案子，实在是激情澎湃，写下一句话定下我接下 10 年的小目标｡
Be a brand architect and a brand builder.
我会找到那些被低估的企业，并给他们搭建品牌基建，建立成中国以至于全世界的伟大建筑｡
71､
我的生活严格按照我的飞书日历生活，这样我才能每天全心全意投入当下，不为昨天，不为明天烦恼，我只过一天。
换句话说，我是 INFP，但我要足够 TJ 才能确保我生活能够放肆 FP｡
72､
最近自从坚持运动了以后，感觉身体第二块电池被打开了｡我真的是一周可以做无数件事｡
我要做身心平衡，既有事业又有生活的热汗中女，活出新一代女性新生活方式，我追求的是丰盛的人生体验和开放的心流交互｡
73､
今天网球课上，教练说我正手全是靠手臂在发力，发力又非常猛，整个人都很僵硬｡我练习了半天如何放松，转身用腰和背发力，手几乎是可以顺着借力直接打过去，整个人都松弛了许多｡
想想之前打网球，打一会我整个胳膊和后背都很痛｡
觉得网球或者运动是真的挺哲学的，放下放松借力。我一直以来都喜欢自己用单个部位蛮力，打过去的球很猛，但其实我早就胳膊要脱臼了｡
学会站定和整个身体一起发力，如同学习用组织力量，其实本来很多事都可以更松弛｡
74､
昨天早上，开公司负责人周会，我克制停下来感受了一下我的肩和背，突然感觉到我是如此的“僵硬”，又如此的“用力”，明白了为什么我做一件事总是耗电这么大｡
慢慢开始练习放松肩，打开肩，松下来，松下来，让球打出去是靠蓄力和轻轻一推，而不是每次都用力抽出去｡
75、
巴黎给我的感觉是色彩缤纷的，在塞纳河边喝一杯茶，拿破仑墓的灯光升华，巴黎圣母院的重修，路边阳光下吃着芝士红酒，在马黑区逛逛发现最新上线的新品，埃菲尔铁塔为十月变成了粉色，又或是在地铁里被挤到爆炸却看到对面的嬉皮士抿嘴一笑…
阳光洒下来，闭上眼睛听一首歌，只想感受这一切的当下：我们只有能够感受，才能学会接受｡
76､
In Denmark, a popular saying goes,there is no bad weather, only bad clothing.
77､
过去我总想要吃快餐，尽快吃饱，尽快相爱，尽快成长，尽快醒悟，尽快解决，尽快成功｡
现在我才从身体和内心由衷感受｡很多事情，都需要时间，慢慢去渗透，慢慢去感受，慢慢领悟，关系需要慢慢处，身体变得肌肉线条需要慢慢养｡
慢的力量，就是持久，坚定和稳定。慢下来，做一头豹子，静时不动埋伏，但在最精准的时刻一击毙命｡
78､
当负重前行变成了我们的习惯，遇见轻盈和轻松的时刻，会觉得如此陌生，仿佛美好得不真实，一定要给它加点摩擦和重量才会熟悉｡
这就是从小吃带屎的巧克力吃大的人的生理性反应，已经吃不惯好的，就算给它再好的东西，它都会说我不要，或者根本看不见｡让一个住惯了茅草屋的人进豪宅，它不是满足，而是恐惧｡
人性即是如此，无意识的情况下，宁可选择熟悉的｢差｣，也不要陌生的｢好｣｡只有主体性觉醒的勇敢者，才敢走出第一步牢笼｡
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焦虑的话就要自己一个人消化，写出来自己的客观问题和主观感受，然后去直面它｡
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自己想要什么不清晰的时候，没有自己的原则，这时候吸引来的人也都是混乱的｡
自己心里门儿清的时候，你想要什么不想要什么都已经说的很清楚了，释放出来的信号就会吸引来对的人｡吸引力法则是非常靠谱的，它和战略聚焦是一个原理｡
你只需要理清楚，你要什么，取什么舍什么｡剩下就是筛选｡
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跳跳教会了我每天要自自私私，要夸奖自己，她每天都会夸自己，别人如果夸到位了她还会说“你夸的很好，我没什么要补充了｡”笑死！好的，从今天开始我要热烈地夸自己，做自己，欢迎大家来夸我，我一概全收｡
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最好的学习方式就是带着问题在生活里去找答案｡
心中定义一个想要了解的问题，然后通过 N 种方式找到解决这个问题的答案｡
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人是在一次次微小表达中，重塑自我叙事，重新找到主体的，不要小看语言的威力｡
05
AI 时代，我看到了这些
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我最近觉得 AI 玩具最大的功能增值就在于“可以看见”了，过去的消费品真的只是单向的表达，消费者只能选择接收。
但是 AI 有了耳朵和眼睛，可以听见和看见了，而人类很大的潜在需求是被看见和听见。是双向的。这时候用户粘性才会起来，才会有真正的个性化生活方式品牌。
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AI 就像创作者的机甲⼀样，我要变神⻰⽃⼠了，你最好也上机甲，不然我升空的速度你跟不上。
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如果你想构建⼀个AI科学家，请确保你有办法捕捉到并内化良好的⼈类品味。（if you want to build an AI Scientist, make sure you have a way to capture good human taste.）
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这个世界会奖励「会提问的人」。
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AI 的未来是，1%的供给者，90%的享受者，而9%的人是共创者和超级用户，这些人掌握了某个行业的 know how，和 AI 结合起来之后重塑行业。
最后，我的新年新愿。
2026 年，向宇宙下订单。
不做软弱的好人，做个真实的狠人。
不做假性独立女性，做真的温柔一刀。
不做有能力的人，做有能量的人。
不再允许花园被踩踏，邀请联盟军同行前行。
不再每天将就活着，是感受和创造生活。
不做别人眼里的强者，做极致的自己。
不做中国的营销专家，做世界的 doris。
The city moves forward.
So do we.
In 2026, may our hearts stay in,and our paths stay true.
城市向前，我们在路上。
愿 2026，心不退场，路不偏航。
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