当伴侣陷入较劲、冷漠甚至不讲理时，守住底线、心情和尊严，是稳住关系的核心。

打开网易新闻 查看精彩图片

守住底线，是关系的“防火墙”。明确告知对方，“冷战和指责解决不了问题，你先冷静下来，我们再好好说”，拒绝被对方的坏情绪带着走，不让步原则性问题，才能避免陷入“越妥协越被动”的死循环。

打开网易新闻 查看精彩图片

守住心情，是自我保护的“铠甲”。别把对方的冷漠内化为自我否定，趁他情绪上头时，去做自己喜欢的事：泡杯茶看看书、约朋友聊聊天，把注意力拉回自己身上，不被对方的态度消耗，才能保持清醒的判断力。

打开网易新闻 查看精彩图片

守住尊严，是平等相处的“底气”。哪怕争吵再激烈，也别说出“我都为这个家付出这么多”这类卑微的话，更别放低姿态讨好。

平静地说“我理解你现在很生气，但我不接受你这样和我说话”，用理性而非情绪对抗，让对方知道你值得被尊重。