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春节的快乐，

一半是团圆，一半是美食！

春节期间献血，

您是否会有这样的顾虑：

刚吃完大餐，我能成功献血吗？

场景一

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刚吃完一顿大餐（尤其油腻的）

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高脂饮食秒变“牛奶血”，这可是献血大忌！脂肪摄入过多，血液容易变成“乳糜血”，影响血液质量。

场景二

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喝了点小酒（哪怕只是微醺）

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建议间隔：至少24小时

酒精在体内的代谢会改变血液的酸碱平衡和成分，同时增加肝脏负担。献血是为了救人，可别让血液带着“酒意”上岗哦～

场景三

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熬夜守岁、连轴聚会

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关键指标：充分休息，感觉身体轻松

熬夜会打乱人体的生物钟，引发疲劳，影响血液质量和身体恢复。吃饱睡好+清淡饮食=100%爱心热血战士！

趣味科普：为什么献血前要清淡饮食？

有些人觉得，病人肯定身体弱缺营养，那献血前吃好点，给病人补一补行不行？

答案来了：如果在献血前摄入大鱼大肉或暴饮暴食，大量脂肪会进入血液，会导致血浆变得浑浊甚至呈乳白色，这种血液被称为"乳糜血"，又被形象地称为"牛奶血"(一般会在1至2小时后恢复正常)。"牛奶血"中脂肪含量过高，不仅会干扰血液成分的分离，还可能导致病人微血管堵塞，降低输血的安全性，血站也会做报废处理。因此，献血前要注意清淡饮食，避免脂肪摄入过多，这样才能确保血液清澈纯净，让每一滴血都发挥最大价值。温馨提醒:献血后保持正常饮食即可。健康饮食习惯要时刻保持哦!

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感谢为爱挽袖的您，

这场春节的“热血之约”，

正因这一份份微小的善意

变得更有温度。

来源：《我的血液里藏着星辰大海：献血科普指南》

编辑：文婷

审核：社会事务科

责编：严俨、徐瑶瑶、郑珊珊