大象新闻记者 舒雯

很多人疑惑为何酒局过后体重飙升，其实酒精堪称 “减脂路上的隐形杀手”。郑州市第九人民医院体重管理中心 张林旭主治医师表示：酒精是减肥的 “大敌”。其一，热量密度极高，仅次于脂肪，甜酒与啤酒更是热量炸弹；其二，抑制大脑饱食中枢，餐前饮酒可使进食量增加 20%，让人更难抗拒高热量食物；其三，破坏睡眠导致代谢下降、饥饿感飙升。控重期间，需警惕酒精带来的 “三重致胖效应”。