养肺可以从调理肺经入手，日常几个简单方法就能帮肺气顺畅运行。手上从太渊到少商的一条线是肺经的黄金点位，太渊在腕横纹侧端能摸到脉搏的位置，少商在指甲侧边和底边的交叉点，推的时候从手腕向指尖方向，干涩的话抹点润滑油，每天推100下或者1分多钟，要是有疼痛或疙疙瘩瘩的感觉，说明这个位置肺经不通，得重点推。

左手推完推右手，两边位置对称。太渊的“太”是大，“渊”是深，肺里的水液下行会归到这里，水液流入太渊后，气往下到鱼际，就是拇指下的大块肌肉，它和天府一样能散热，不过天府走表，鱼际走里，少商和鱼际都是主里热的，是内向外的通路。

除了推手上的线，还能敲打肺经，从肩胛骨下方沿着手臂内侧缓缓拍打到大拇指根部，每天3-5分钟，力度适中到皮肤微热就行。经络调理要每天坚持，就像刷牙一样，慢慢来才有效。按摩两个重点穴位也有帮助，中府在锁骨下方、肩膀内侧稍微低一点的地方，按的时候有轻微酸胀感，常按能宣肺理气、缓解胸闷；列缺在前臂靠近手腕的位置，两手交叉用拇指摸另一只手腕的凹陷处就能找到，用拇指轻轻点按或绕圈揉动，能调节呼吸、预防感冒。

肺主宣发肃降、司呼吸、通调水道、朝百脉，肺气足的人呼吸顺、皮肤透亮、抵抗力强，肺气弱就容易感冒、咳嗽、皮肤干燥。肺经按摩建议在清晨5-7点肺经当令的时候做，按摩前用热毛巾敷擦手臂，力度以有酸胀感为宜，阴虚体质的人要轻一点，孕妇和有严重心肺疾病的人别随便按，要是一直咳嗽、胸闷，得赶紧去医院检查。