初八清晨，地铁里，人人眼神涣散、脚步虚浮，像被按了慢放键；工位前，打卡动作机械流畅，对着电脑屏幕却能发呆三小时，才勉强敲出两行字。这不是某个人的疲惫，而是一场全国统一的“职场丧尸围城”——被春节假期灌满的快乐，仿佛在开工瞬间被一键清空，只留下一具在写字楼里游荡的躯壳。
生物钟的“倒戈”，是复工给打工人的第一道暴击。初六、初七的返程奔波本就没缓过劲，更别提假期里熬到凌晨两点刷短视频、和亲友侃大山的“快乐时差”。当初八清晨六点的闹铃骤然炸响，大脑还沉浸在老家的松弛模式里，身体却被强行拽进通勤的洪流。
某微博用户的值班日记，堪称节后生物钟紊乱的典型：明明值班时患者寥寥，却总觉得浑身乏力、拖班到天黑；午休时间雷打不动，趴在桌上就能秒睡，醒来还带着宿醉般的昏沉；下午全靠刷热点八卦提神，才能勉强撑过工作时段。这种生理性的疲惫，叠加着对“假期结束”的心理抗拒，让每个打工人坐在工位上的前两小时，都在与沉重的眼皮进行殊死搏斗。
肠胃系统的“抗议”，则来得更直接、更狼狈。春节七天，顿顿是十八个菜的团圆饭，妈妈牌炖肉、奶奶手作的汤圆，每一口都是温热的烟火气；可一复工，饮食瞬间切换成“便利店模式”——冷掉的饭团、挤变形的三明治、速溶咖啡，胃部的咕噜声此起彼伏，比晨会上的发言还响亮。
有网友自嘲：“节后上班三天，体重比年终奖跌得还快。”更搞笑的是，不少人还出现了“大脑短路”的迷糊时刻：有人把电磁炉当成笔记本电脑塞进包里，有人拿着遥控器对着电梯按键按个不停，还有人把同事的名字喊成老家邻居的外号。这些看似荒诞的行为，都是身体在向“突然重启的工作模式”发起的无声罢工。
比生理不适更难熬的，是心理层面的“假期戒断反应”。上有个高赞回答戳中了无数人：“假期越快乐，复工越痛苦。”春节时，我们是父母眼里的“宝贝”，是亲友身边的“玩伴”，不用回消息，不用想KPI，只需要享受松弛；可一到初八，身份瞬间切换成“职场工具人”，要对接工作、要应对会议、要扛起业绩压力。
这种巨大的身份落差，让很多人陷入迷茫。某位心理咨询师透露，节后第一周的咨询量激增40%，最常见的主诉就是：“明明工作内容没变，我却突然不会做了，看着聊天框里的工作消息，连打字的力气都没有。”就像网友回忆的那样，二十年前第一次离家打工的清晨，满是不舍与惶恐；如今初八早高峰的车流里，我们依旧在经历着同样的心境——与安逸的生活告别，重新奔赴生存的战场。
不过，职场里总有一批“开挂选手”，能在初八就快速满血复活。观察这些“复工达人”就会发现，他们的从容并非天生，而是早有准备：有人除夕夜就悄悄把作息调早一小时，避免开工时生物钟大乱；有人提前把开工首周的任务拆解成每日To Do List，化整为零，减少畏难情绪；还有人在返程高铁上就开始梳理工作思路，提前完成“心理切换”。
某职场教练分享了一个实用的“复工热身法”：“不用逼自己初八就火力全开，前三天每天比正常工作时间多投入1小时即可。就像运动员赛前热身，让大脑和身体慢慢找回工作的肌肉记忆，比硬扛着高强度工作更有效。”
写字楼的咖啡机开始满负荷运转，工位上的哈欠声渐渐稀疏，外卖订单里的健康餐越来越多——这场年度大型“节后戒断反应”，终会在忙碌中慢慢消退。其实我们讨厌的从来不是上班，而是从“全然松弛”到“高度紧绷”的骤然切换，是那个在生活与生存间反复横跳的自己。
此刻瘫在椅子上的你，不必过分焦虑。就像电脑开机需要加载时间，手机重启需要缓冲，我们的身心，也需要一点时间来完成“假期模式”到“工作模式”的切换。不妨泡一杯热饮，整理一下桌面，从最简单的工作开始入手。
毕竟，工作的意义，从来不是消磨生活，而是为了让我们更有底气地享受假期的快乐。当我们慢慢找回工作节奏，那些被抽走的“灵魂”，终会重新回到躯壳里，带着假期积攒的温暖，奔赴新一年的山海。
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