癫痫患者总忘事、走神，不是单纯记性差，核心是脑子没“养够”。中医认为，癫痫反复发作会耗损气血、亏虚肝肾精气，脑窍失养就易昏沉健忘，用3样常见食材温和调理，好坚持还不刺激。

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1. 山药：养脾胃、益肝肾的基础食材

中医里山药能补脾胃、益肝肾，脾胃是气血源头，养好了才能将营养化为气血濡养脑窍，减少走神昏沉。蒸着当加餐或煮粥放几块就行，每天吃一点，温和适合长期调理。

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2. 桂圆：补气血、安神志的对症之选

新鲜或晒干的桂圆都能用，能补气血、安神志，针对癫痫患者忘事伴心慌、睡眠差的情况很对症，可改善脑窍缺血引发的记忆下降、注意力不集中。每天吃5-6颗，煮水或直接吃，别多吃防上火。

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3. 核桃仁：补肾益脑的日常坚果

日常当坚果吃即可，中医讲它能补肾益脑，肾主藏精，精气足才能滋养大脑，缓解精气耗损导致的健忘、反应慢。每天2颗，嚼碎食用易吸收，不用特意搭配。

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重要提醒：这些食材仅作辅助，不能替代药物，癫痫用药务必遵医嘱。调理循序渐进，坚持一两个月，就能明显感觉走神减少、记性变稳。

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对癫痫患者来说，养脑不用找稀有食材，把这几样融入三餐，慢慢就能补回耗损的脑力，少受忘事、走神困扰。

温馨提示：本文仅作健康科普，不代替任何医疗建议
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