齐鲁网·闪电新闻2月24日讯假期聚餐肯定离不开酒，喝多了酒，第二天头痛、恶心、胃难受，整个人都不好了。中医认为， “酒为湿热之品，其性剽悍滑疾”，少量饮酒可以行气血、通经络，但过量则伤肝伤胃，助湿生热。中医解酒的核心思路是：清热利湿，和中醒脾。方法也很多，可以分为酒前预防、酒中缓解和酒后调理。 酒前预防： 赴宴前可以喝一小杯酸奶或牛奶，在胃黏膜上形成保护层。也可以用葛花10克泡水喝，葛花是解酒要药，素有“千杯不醉葛藤花”之说，能提前保护脾胃和肝脏。 酒中缓解： 喝酒的时候，可以多吃些豆腐、豆芽等豆制品，其中的卵磷脂和氨基酸有保护肝脏的作用。同时，适当饮用白开水或鲜榨果汁，可以加速酒精的代谢。 酒后调理：穴位急救：1、百会穴：在头顶正中，两耳尖连线的中点。用指尖轻轻叩击或按揉，可以提神醒脑，缓解酒后头晕、头重。2、内关穴：按揉内关穴是缓解恶心、呕吐、胸闷、心悸的利器。 3、足三里：按揉可以健脾胃，促进代谢，缓解胃部不适。4、太冲穴：按压可以疏肝理气，帮助肝脏解毒，缓解胁肋胀闷。 解酒代茶饮：经典解酒代茶饮： 葛花解酲汤简化版：取葛花10克，白豆蔻5克，陈皮5克，开水冲泡或轻微煎煮后饮用。这是古代解酒名方，葛花解酒毒，白豆蔻、陈皮化湿行气、和胃止呕。当然也可以冲一杯蜂蜜柠檬水：温水冲泡，蜂蜜补中润燥，柠檬生津止渴、和胃，能有效缓解酒后口干、胃部灼热。
甘蔗马蹄饮：榨取甘蔗汁和马蹄（荸荠）汁混合饮用，清热生津、利尿，帮助湿热从下焦排出。
绿豆甘草汤：取绿豆100克，生甘草10克，煮汤至绿豆开花，喝汤吃豆，可以清热解毒，对缓解酒后烦躁、口渴特别有效。 解酒醒酒食疗方：喝点热腾腾的白粥或小米粥，最能养护酒后受伤的胃气。芹菜汁：榨取新鲜芹菜汁饮用，有平肝清热、利尿的作用。适量食用 柚子、 香蕉等水果，补充电解质和维生素。 另外还有外治法：如果酒后头痛剧烈，可以用刮痧的方法轻轻刮拭头部两侧的胆经区域（耳朵上方），以及后颈部，帮助疏通气血，缓解头痛。用清凉油或风油精涂抹太阳穴，也有辅助醒神作用。
闪电新闻记者 仵晓甜 报道
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