上班族本周六（2月28日）需要上班
而对中小学生来说
开学也进入倒计时啦！
大部分学生本周就要提前返校！
根据市教委此前公布的
《上海市中小学2025学年度校历》
寒假从2026年2月2日开始，2月27日结束。
本市中小学第二学期
将统一于2026年3月2日开学，
6月30日结束，全学期共18周。
暑假从7月1日开始，8月31日结束。
复旦大学附属浦东实验学校
上海市曹杨中学附属学校
上海大学附属学校
各位家长,请及时关注学校、班主任的最新通知,注意相关时间节点哦！
AI配图
整装待发，全面做好开学准备
调整作息，让生物钟“归位”
面对即将到来的新学期，调整作息是收心的第一步。
★行动建议：请同学们从即日起，按照学校的作息时间逐步调整起床、学习和休息时间，减少电子产品的使用时间，增加阅读和户外运动，让身体提前适应开学的节奏。
★家长支持：请家长们营造安静的“收心环境”，以身作则，陪伴孩子共同调整，为新学期的高效学习储能。备齐物品，让装备箱“到位”
工欲善其事，必先利其器。开学仪式感，从备齐每一件小物品开始。
★行动建议：请分类准备开学所需物品，自己的事情自己做。在整理装备中学会规划。
学习类：书包、笔袋、HB铅笔、橡皮、直尺、必要的包书皮等。
生活类：餐垫、轻便的水壶（非玻璃材质）、一包纸巾或小手帕、便于运动的衣物和鞋子、备用雨披（请不要带雨伞，队伍中撑伞容易戳到周围同学）、1-2个备用口罩、小瓶免洗洗手液等。
作业类：整理好假期作业、社会实践作品、各项通知回执等开学时提交。
★家长支持：文具的选择请遵循“实用、安全、朴素”的原则，避免过于花哨或玩具化，以免分散课堂注意力。请家长们适当提醒和帮助孩子完成开学物品准备，不代办代劳，培养孩子的责任意识。
开学初是心理适应的关键期，拥有阳光心态至关重要。
★行动建议：面对开学，如果出现紧张或焦虑的情绪，是正常的反应。同学们可以多与家长、老师或好朋友沟通，分享假期的收获，倾诉内心的感受。给自己一些积极的心理暗示，比如“新学期可以见到好朋友了”、“我又能学到新本领了”，用期待感驱散焦虑感。当然，在你有需要的时候还可以拨打以下心理支持热线：
★家长支持：告诉孩子，开学前后有各种情绪都是正常的，鼓励他们遇到困扰时，主动向父母、老师或好朋友倾诉，寻求帮助。
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