夜色慢慢沉下来，像裹了一层软乎乎的棉花，把白天的热闹和累都轻轻盖住了。关掉亮着的灯，放下刷了一天的手机，世界终于静下来，我们也不用再硬撑，那些没说出口的小委屈、没来得及圆满的小遗憾，还有藏在心里的小不甘，都可以慢慢摊开来看一看。

其实这一天，也没什么大不了的——可能被鸡毛蒜皮的小事绊了绊脚，可能被别人一句无心的话扎了一下，可能没完成计划的事有点焦虑，也可能看着一段关系慢慢走远，悄悄难过了一会儿。我们总忍不住攥着这些小情绪，像攥着一小块碎纸，明明攥得手发紧，却总觉得松开了，就输了似的。

我们好像都这样，白天装得很坚强，一副什么都能扛住的样子，把所有的软弱点、狼狈样，都留到深夜一个人慢慢消化。但你有没有发现，那些憋在心里的小怨气，那些反复琢磨的小过往，那些不肯原谅的人和事，到最后，委屈的、消耗的，从来都不是别人，而是我们自己。

就像一杯放久了、变味的水，你一直捧着不肯放，到最后不仅尝不到一点甜，还会让自己越想越累。那些负面情绪，就像一点点小尘埃，堆得多了，就会挡住我们看美好的眼睛，搅得我们睡不好、没心情，明明身边有温暖，也没力气去感受。

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说到底，生活本来就没有十全十美呀。我们总会遇到不被理解的时候，总会碰到不尽人意的事，也总会遇见让我们有点失望的人。与其抱着过往不放，让那些小遗憾、小怨气耗着自己，不如趁睡前，和所有不开心和解，原谅一切，也放过自己。

原谅那个不小心伤害你的人，不是怂，也不是认可他的错，只是不想再让别人的失误，耽误自己的心情；原谅那个不够完美的自己，原谅自己的马虎，原谅自己的力不从心，原谅自己走错过的小弯路、犯过的小错误——这些不完美，都是我们慢慢长大的痕迹，教会我们慢慢清醒，也慢慢变坚强；原谅生活偶尔的小偏心、小残酷，那些突然而来的小挫折、小意外，就当是生活给我们的小考验，阴雨天过后，总会有大太阳，曾经的小艰难，慢慢都会变成照亮前路的光。

睡前原谅一切，不是敷衍，也不是逃避，只是一种简单的通透，一种温柔的自愈。就是结束了一天的疲惫后，给自己一个轻轻的拥抱，告诉自己：“今天的烦恼就到这儿啦，明天太阳一出来，又是新的一天”；就是在深夜里，和自己好好说说话，放下那些没必要的执念，卸下扛了一天的包袱，让心好好歇一歇；这也是一种生活的小智慧，懂得放下，懂得释怀，懂得和不完美的世界，好好相处。

我们这一辈子，说白了就是一场慢慢修行的过程，修行的不是怎么去讨好别人，而是怎么和自己和解。那些当下觉得放不下的人和事，那些咽不下的小委屈、小怨气，等过一段时间再回头看，就会发现，不过是过眼云烟。与其在回忆里钻牛角尖、苦苦挣扎，不如学会及时止损，趁睡前，把所有的负面情绪都清空，让疲惫的心灵，好好睡一觉、充充电。

夜色越来越浓啦，愿你放下今天所有的小疲惫、小不甘，原谅所有的小过错、小遗憾。别让过往的小烦恼，占了今夜的好梦；别让负面的小情绪，影响明天的好心情。闭上眼睛，好好睡一觉，把所有的不开心都留在今天，把所有的小希望，都留给明天。

要记得呀，睡眠是最好的治愈，释怀是最好的修行。睡前原谅一切，是和过去好好说再见；醒来便是重生，是对未来满怀期待。

等明天清晨，第一缕阳光透过窗户洒进房间，愿你卸下所有的小包袱，带着清醒和温柔，重新出发。不纠结过去的遗憾，不焦虑还没到来的未来，好好珍惜当下的每一分美好，好好生活，慢慢成长，就很好。