宫颈癌是威胁女性健康的常见恶性肿瘤，而人乳头瘤病毒（HPV）感染是导致宫颈癌的主要病因。
近年来，我国宫颈癌呈现发病率上升、发病年龄年轻化的趋势，2022年新发病例约15.1万例，死亡病例约5.6万例，防控形势不容乐观[1]。接种HPV疫苗是阻断HPV感染、预防宫颈癌最有效的手段，而接种时机的选择，直接影响疫苗的免疫效果与接种体验。
对于青少年女孩而言，“寒暑假各一针”的接种模式，既是贴合学业节奏的最优选择，也是兼顾免疫效果与经济性的“黄金档期”，值得每一位家长和女孩重视。
一、寒暑假接种：适配学业节奏，破解时间难题
青少年女孩正值学业关键期，日常被课堂学习、课后作业、各类考试占据，时间紧张，很难抽出固定时间完成疫苗接种。而寒暑假作为集中的空闲时段，恰好破解了这一核心问题，成为接种HPV疫苗的黄金档期。
从接种便利性来看，寒暑假时间充裕，家长无需协调孩子的上课时间，可灵活预约接种门诊，避免因请假耽误学业。全国的基层预防接种门诊，在寒暑假期间都会针对青少年群体优化接种服务，减少排队等候时间，提升接种效率。同时，HPV疫苗接种后需在现场观察30分钟，确认无不良反应后方可离开，寒暑假的空闲时间，能让孩子和家长从容完成这一流程，无需匆忙赶时间。
更重要的是，“寒暑假各一针”的模式，完美契合疫苗接种的间隔要求。9-14岁女孩接种HPV疫苗可采用2剂次程序，间隔6个月左右，这与寒暑假的时间跨度高度匹配——寒假接种第1针，暑假接种第2针，既能保证两针疫苗的间隔符合医学要求，又能避免因学期中时间紧张导致接种延迟。这种贴合学业规律的接种模式，让疫苗接种完美避开学习，也能提高接种的依从性，确保全程规范接种。
图源：AI制图
二、科学适配：契合生理特点，提升免疫效果
除了时间上的便利性，HPV疫苗的免疫效果与接种者的年龄、免疫功能密切相关，而青少年时期是接种的“黄金年龄”，寒暑假的身体状态，更能让这份保护更优。
从年龄优势来看，WHO在2022年12月更新的立场文件中建议应将HPV疫苗纳入国家免疫规划，9-14岁未发生性生活的女孩作为主要目标人群[2]。这一阶段的女孩尚未暴露于HPV感染风险中，免疫系统活跃，接种疫苗后能快速产生高水平抗体，形成更强、更持久的免疫保护。
9-14岁女性接种2剂次HPV疫苗的免疫效果，并不差于甚至好于成年女性接种3剂次的效果[2]。而寒暑假期间，女孩脱离了学业压力的困扰，作息相对规律，饮食也更均衡，身体免疫力处于较好状态，此时接种疫苗，能让疫苗的保护效果更稳定。
从不良反应应对来看，HPV疫苗接种后的不良反应多为轻中度，如接种部位疼痛、低热、疲劳等，通常1～2天可自行缓解。寒暑假期间，女孩无需承担繁重的学习任务，有充足的时间休息和恢复，即便出现轻微不良反应，也不会影响正常生活和学习，家长也能随时观察和照料，降低不必要的担忧。反观学期中接种，若出现乏力、低热等不适，可能会影响听课状态和学习效率。
三、实操指南：把握黄金档期，科学规范接种
明确了寒暑假是女孩接种HPV疫苗的最佳档期，家长和女孩还需掌握科学的接种知识，做好全流程准备，才能让疫苗接种更安全、更流畅。以下实操要点需重点关注。
首先，自愿选择疫苗类型。自2025年11月10日起，我国已将HPV疫苗纳入国家免疫规划，在全国范围内为2011年11月10日以后出生的满13周岁女孩，免费接种2剂次国产双价HPV疫苗。符合国家免费接种对象的女孩，可以自愿自费选择价次更高的HPV疫苗。其他年龄段的女孩如需接种，需自愿自费接种。家长可提前通过电话或现场咨询等方式，了解当地接种门诊的HPV疫苗的种类和寒暑假接种安排，提前做好规划。
其次，做好接种前后的准备。家长需携带孩子的《预防接种证》，接种前，主动告知医生孩子的近期健康状况、既往疾病史等信息，确保无接种禁忌。接种后，需在现场观察30分钟，无异常后再离开；接种当天避免剧烈运动、揉搓接种部位，饮食以清淡为主，减少辛辣刺激食物的摄入。
最后，牢记接种间隔，完成全程接种。9-14岁女孩采用2剂次程序，建议按照“寒暑假各一针”的节奏，确保两针间隔6个月，不可随意缩短或延长间隔时间，避免影响免疫效果。若因特殊情况错过接种时间，需及时咨询接种医生，调整接种计划，确保完成全程接种，才能获得有效的免疫保护。
结语：
宫癌的预防，始于一针疫苗，胜在及时行动。对于女孩而言，HPV疫苗不仅是一份健康保障，更是对未来的守护。
寒暑假作为接种HPV疫苗的“最佳档期”，既适配学业节奏，又契合生理特点，能让疫苗接种更轻松、更高效，用最少的时间成本，换取长久的健康守护。
呼吁每一位家长，树立科学的健康防护意识，摒弃侥幸心理，抓住孩子寒暑假的黄金时间，及时带女孩完成HPV疫苗接种，筑牢健康防线；也希望每一位女孩，用HPV的守护远离宫颈癌的威胁，绽放属于自己的青春光彩，让成长之路更安心、更顺畅。
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