庄子早就看透：兵莫惨于志，镆铘为下——最锋利的刀，是你的心。
你有没有见过这样的人——
烟酒不沾，早睡早起，养生功课做满分，却一身病；
有些人偶尔熬夜、偶尔放纵，反而精神抖擞，活到九十九。
问题出在哪？
两千多年前，庄子站在濮水边，已经给出了答案：
“安时而处顺，哀乐不能入也。”
人最大的病，不是外感风寒，是心里装了太多东西——放不下的过去、抓不住的未来、咽不下的气、输不起的脸。
壹｜执念，是身体最深的“内耗源”
《庄子·达生》里有个故事。
驼背老人在树林里粘蝉，一粘一个准，像在地上捡东西。
孔子问他：你是手巧吗？
老人说：哪有什么巧。我站着像枯木桩，我举竿像枯树枝。天地之大，万物之多，我的眼里，只有蝉翼。
心无旁骛，才是真本事。
反观我们——
吃饭时想工作，工作时想人脉，睡觉时想明天。
心里像开了十几个后台程序，日夜运转，耗电耗命。
中医讲：“思则气结，气结则病生。”
想太多的人，脾胃先垮；
放不下的人，肩膀脖子先僵；
争强好胜的人，心脏血管先报警。
庄子看得透：
“名者，实之宾也。”
名利成败，不过是生命的附属品。
可我们把附属品当主菜，吃到五脏六腑都抗议了，还不肯放下筷子。
贰｜情绪，比任何病毒都厉害
《庄子·庚桑楚》里有一句振聋发聩的话：
“兵莫惨于志，镆铘为下。”
什么意思？
天下最锋利的兵器，都不是你的“心志”。
它能杀人于无形，先杀你自己。
现代医学已经证实：
90%以上的疾病，与情绪有关。
愤怒时心跳加速，焦虑时胃酸紊乱，压抑时免疫力直线下降。
你生一场气，肝脏替你记一笔；
你熬一次夜，心脏替你扛一宿；
你咽下的委屈，最后都变成了结节。
庄子打了个比方：你划船过河，被一条船撞了。
如果船上有人，你必定大怒，骂他瞎了眼；
如果船上没人，你摇摇头，气就消了。
伤害你的，从来不是事情本身，是你对事情的看法。
那个惹你生气的同事，你把他当成“空船”，他就伤不到你；
那件让你焦虑的事，你把它当过眼云烟，它就困不住你。
叁｜虚己以游世，是庄子给的解药
怎么才能不被执念和情绪毁掉？
庄子给了四个字：
“虚己以游世。”
把那个“我”，放空一点。
别总觉得“我”的观点必须被认同，
“我”的利益不能被侵犯，
“我”的面子不能丢。
“我”越小，外界的冲击就越小。
《逍遥游》里讲：
“举世誉之而不加劝，举世非之而不加沮。”
全世界夸我，我不更卖力；全世界骂我，我不更沮丧。
这种情绪钝感力，才是身体最硬的护甲。
不较真，是放过别人，更是放过自己；
不计较，是格局，更是爱惜身体；
不纠缠，是智慧，更是及时止损。
肆｜最高级的养生，是养心
别再迷信什么养生秘方了。
你一边吃着补品，一边焦虑明天；
一边泡着枸杞，一边纠结过去；
一边按摩推拿，一边在心里跟人较劲。
补得进来吗？
心若不通，再贵的补品也补不进去；
心若不安，再好的医生也治不好。
曾国藩说过一句话：
“未来不迎，当时不杂，既过不恋。”
没来的事，别急着迎上去；
正在做的事，别一心二用；
过去的事，别死死拽着不放。
这就是庄子说的“安时而处顺”。
把每个当下过踏实了，身体自然顺。
最后这段话，写给每一个心里装了太多事的人：
你知道为什么有些人活到一百岁，还耳聪目明、腿脚利索吗？
不是他们命好，是他们心里干净。
该放的，早放了；
该忘的，早忘了；
该过去的，早过去了。
你也要学着这样。
改变能改变的，
接受不能改变的，
用智慧分辨两者的区别。
心宽一寸，病退一丈。
人活着，没什么比自己的身体更重要。
虚己以游世，孰能害之。
若你决定从今天起“心里少装点事”，请在评论区留下：“心宽一寸”。
这四字，是你给自己下的第一道赦令——
放过自己，从此刻开始。
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