现在大家用手机，几乎都碰到过弹窗广告：刚打开软件就跳全屏、桌面突然飘广告、通知栏一条条推送、甚至锁屏界面都有广告。不仅看着心烦，还容易误点跳转，有的还会让手机变卡、耗电更快。
很多人不知道怎么关，要么忍着，要么乱下清理软件，结果广告没关掉，反而引来更多推送。其实关闭广告并不难，不用ROOT、不用刷机、不用装插件，只要用手机自带的设置，就能从源头把大部分广告关掉。
这篇文章用实在、最安全的方法，教你一步步关闭弹窗广告、通知广告、系统广告、锁屏广告。全程正规设置、适合所有安卓手机，老人也能一看就会，看完就能让手机清爽很多。
一、先搞明白：广告一般从哪来
手机弹出广告，基本就这4个来源，找对源头，关起来才有效：
1. 系统自带的广告与个性化推荐
手机厂商的应用商店、文件夹、手机管家等位置出现的推荐内容。
2. 应用推送的通知广告
软件在后台发通知，大部分都是营销广告。
3. 应用内弹窗与悬浮广告
打开工具、小游戏、免费软件时弹出的广告，最影响使用。
4. 锁屏广告与壁纸推荐
部分主题、壁纸、清理类软件带来的锁屏弹窗。
只要把这四类都设置好，手机广告能减少90%以上，而且完全不影响正常使用。
二、第一步：关闭系统广告，最关键的一步
这是所有安卓手机通用的核心设置，关掉之后，系统自带广告会少很多。
操作路径：
1. 打开设置
2. 找到隐私与安全（有的手机叫权限与隐私）
3. 进入广告服务
4. 把个性化广告推荐关掉
5. 回到设置顶部，搜索系统广告
6. 关闭系统工具广告
这个开关是官方提供的，关闭后不会影响手机功能，也不会卡顿、不会失灵，只是不再给你推荐广告，界面会干净很多。
三、第二步：关闭通知广告，防止乱弹乱跳
通知栏广告是最常见的，频繁亮屏、耗电、还容易误触。
关闭方法：
1. 打开设置 → 通知与状态栏
2. 进入通知管理
3. 只保留：电话、短信、微信、QQ 等必须接收消息的软件
4. 其他工具、游戏、短视频、不知名APP，全部关闭通知
关闭之后，这些应用不能在后台发推送，手机会安静很多，续航也会变好。
不想彻底关闭的，也可以调成“静默通知”，不响铃不亮屏。
四、第三步：关闭应用内弹窗，防止自动跳屏
有些APP明明退到后台，还能弹出广告，甚至自动跳网页，就是开了悬浮窗和后台弹出权限。
设置方法：
1. 设置 → 应用设置
2. 打开权限管理
3. 找到经常弹广告的软件
4. 关闭这两项：
- 悬浮窗
- 后台弹出界面
5. 同时把自启动、关联启动也限制掉
这样设置后，APP就不能在你不用的时候偷偷弹广告，也不能互相唤醒。
如果某款APP关了权限还疯狂弹广告，直接卸载最安全。
五、第四步：关闭锁屏广告，开机干净不刺眼
很多人锁屏界面有广告、资讯、推荐壁纸，其实都能关。
操作步骤：
1. 设置 → 桌面与锁屏
2. 进入锁屏设置
3. 关闭：
- 锁屏资讯
- 锁屏推荐
- 锁屏壁纸推荐
4. 打开主题APP → 设置 → 关闭推荐内容、推送通知
如果锁屏还有广告，一般是最近装的某个工具类APP导致的，卸载后立刻恢复正常。
六、第五步：这几类APP直接卸载，广告彻底消失
有些广告靠设置关不掉，因为APP本身不规范，遇到下面这些，直接卸载：
- 非官方应用商店下载的APP
- 打开就弹广告、自动跳转网页
- 小游戏、不知名清理、破解类软件
- 要很多敏感权限，却和功能无关
正规卸载方法：
设置 → 应用管理 → 找到APP → 清理数据 → 卸载
卸载完重启一次手机，残留广告和进程就彻底清除了。
七、平时养成这几个习惯，手机长期清爽不弹广告
1. 只在手机官方应用商店下载APP，不从网页、链接随便安装。
2. 安装APP时，能不给的权限就不给，尤其悬浮窗、后台弹出。
3. 每周看一次通知管理，关掉没用的推送。
4. 不装多余的清理、加速、省电、壁纸类小众软件。
5. 定期检查应用列表，卸载长期不用的APP。
这些习惯不用花时间，却能让手机一直流畅、安静、安全。
八、重要提醒：这些方法都是安全正规的
本文所有设置，都是手机厂商官方开放的功能：
- 不修改系统
- 不刷机、不ROOT
- 不影响保修
- 不泄露隐私
- 不会导致手机变卡
适合华为、小米、OPPO、vivo、荣耀等所有主流安卓机型，全家都能用。
九、总结
手机广告多，并不是没办法解决，只是很多人不知道正确的设置入口。
只要按本文步骤，关闭系统广告、通知广告、悬浮窗广告，再卸载不正规的APP，就能大幅减少弹窗，让手机使用更舒服、更安心。
整个过程几分钟就能完成，不用专业知识，不用额外工具，操作简单、效果明显。
学会这一套，以后再也不用被广告骚扰，用机体验提升一大截。
话题讨论
你手机最常弹哪种广告？用今天的方法关闭后有没有变好？
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