很多妈妈发现：
宝宝原本作息规律，突然开始频繁夜醒、奶量大增；
白天烦躁易哭，怎么哄都不顺心；
甚至几天内衣服就小了一圈……

别急着怀疑“是不是生病了”或“我哪里没做好”，这很可能是宝宝进入了“猛长期”（Growth Spurt）——一段集中、快速的生长发育期。

猛长期不是病，而是身体在为下一阶段的成长蓄力。只要识别信号、科学应对，就能平稳度过，甚至助力发育。

一、猛长期的3个典型信号 ✅ 1. 食欲暴增，频繁要吃

  • 母乳宝宝：吃奶间隔缩短，甚至刚吃完又要吃；

  • 奶瓶喂养：单次奶量增加，一天总奶量明显上升；

  • 添加辅食的宝宝：对食物表现出强烈兴趣，饭量突增。

这是因为身体需要更多能量和营养来支持骨骼、肌肉的快速生长。
✅ 2. 睡眠紊乱，夜醒增多

  • 白天小睡变短或抗拒睡觉；

  • 夜间频繁醒来吃奶、哭闹，但并无其他不适；

  • 睡着后容易惊醒、翻身不安。

猛长期常伴随大脑突触快速连接，神经兴奋性高，导致睡眠不稳。
✅ 3. 情绪敏感，黏人易怒

  • 动不动就哭，安抚难度加大；

  • 特别黏主要照顾者，一放下就闹；

  • 对声音、光线等刺激更敏感。

身体快速变化带来不适感，加上睡眠不足，情绪自然波动大。

二、猛长期通常出现在这些时间点

虽然每个宝宝节奏不同，但常见高峰期集中在：

  • 出生后7-10天
  • 3-6周
  • 3个月左右
  • 6个月左右
  • 9个月
  • 12个月前后
每次持续2-7天不等，之后会恢复原有节奏，甚至能力“突飞猛进”（如突然会翻身、会坐、会叫“妈妈”）。

三、家长该怎么做？记住这3个关键 1️⃣ 按需喂养，别怕“吃太多”

  • 母乳妈妈：多让宝宝吸吮，能有效刺激泌乳；

  • 配方奶宝宝：可适当增加单次奶量，但避免强迫灌喂；

  • 辅食宝宝：保证主食+优质蛋白，如粥、肉泥、蛋黄。

⚠️ 注意：猛长期≠积食！只要宝宝精神好、排便正常，就放心喂。
2️⃣ 接纳睡眠倒退，不强行“纠正”

  • 夜醒时优先满足吃奶需求；

  • 白天尽量保持规律作息，但不过度干预小睡；

  • 睡前增加抚触、轻声哼歌，帮助放松。

别因为几天睡不好就急着训练“自主入睡”——猛长期过后，睡眠往往自动改善。
3️⃣ 多抱多回应，给足安全感

  • 他黏你，是因为身体变化让他不安；

  • 多肌肤接触、温柔说话、及时回应哭声；

  • 即使你累，也尽量保持耐心—— 这不是“惯坏”，而是“托住” 。


四、什么情况不是猛长期？

如果出现以下表现，需警惕其他问题：

  • 发烧、呕吐、腹泻；

  • 拒食、体重下降；

  • 哭声异常（高尖或微弱）；

  • 皮疹、呼吸急促等。

猛长期的宝宝虽然烦躁，但吃睡基本正常，清醒时眼神有神、反应灵敏。

最后提醒

猛长期是宝宝成长的“加速键”，也是对父母耐心的考验。
那些被频繁夜醒熬红的眼、被无理取闹磨出的火气，终会过去。

而你给予的每一次回应、每一口奶、每一个拥抱，
都在悄悄告诉他：“无论你长多快，我都在。”

这段看似混乱的日子，其实是他奔向新阶段前，最需要你的时刻。
稳住，你就站在他成长的风口上——
风一停，那个曾经哭闹的小人儿，就会笑着迈出下一步。