很多人得了痛风，第一反应就是玩命忌口，海鲜不吃了、啤酒不喝了，结果脚趾头还是疼了又好、好了又疼，反反复复就是断不了根。问题出在哪儿？其实您可能从一开始就调反了方向！痛风的根子到底在脾还是在肾？今天必须把这事说清楚：为什么您这边拼命降尿酸，那边痛风照样找上门？看完您就明白，往后的路该怎么走，才能真正让痛风不缠着您！
一、别光盯着尿酸值，先看看您“管住嘴”管对没有
1.脾是管“运化”的，它罢工了
咱们吃进去的东西，要靠脾来运化，转化成气血。脾虚的人，运化能力就差，吃进去的食物代谢不掉，就会变成湿气、痰浊。尿酸高，其实就是这些代谢垃圾堆在身体里排不出去。您光忌口，不把脾的功能提起来，等于工厂流水线坏了，您光减少原料，产品照样出不来。
2.为啥“好了又疼”？因为湿气还在
很多人急性期一过，不疼了就以为没事了。其实湿气这东西，就像地里的烂泥，太阳一晒表面干了，底下还是潮的。下次您一累、一受凉、或者吃点不对付的，湿气又把尿酸“勾”出来了，脚趾头能不疼吗？不把脾这个“抽湿机”修好，这烂泥永远干不透。
3.脾好了，才是真断根
真正调对的人，不是天天数着吃了多少嘌呤，而是把脾胃养起来。吃饭规律了，能消化了，大便成形了，舌头边上齿痕淡了，这说明脾的运化能力回来了。身体自己有劲儿把垃圾清走，尿酸自然就稳住了，痛风才不容易犯。
二、别光想着“排”，得看看您“漏”没漏
1.肾是管“排泄”的，它闸门没打开
咱们身体里大部分的尿酸，是通过肾脏随着尿液排出去的。肾气足，这个“闸门”开关就有力，尿酸能顺利排出去。肾气虚，闸门打不开，尿酸就堵在血里出不去，您就算天天喝白粥，尿酸照样往上涨。
2.为啥调反了？因为只顾着“管住嘴”
90%的人第一步就走错了，天天盯着食物的嘌呤表，却从来不问问自己的肾有没有劲儿把垃圾排出去。这就好比家里的下水道堵了，您不赶紧疏通，反而天天研究少往水池里倒脏水，能从根本上解决问题吗？水池子迟早还是得漫出来。
3.看看您的肾虚不虚
如果您除了痛风，还伴有腰酸腿软、起夜多、头发白得早、耳朵嗡嗡响，那多半是肾的问题。这时候光吃降尿酸药不行，得想办法把肾气补起来。肾气足了，排尿顺畅了，尿酸有了出路，脚趾头才能真消停。
三、脾和肾，其实是“哥俩好”，谁弱了都不行
1.先有脾虚，后有肾虚
大多数痛风的人，一开始是吃得太好、动得太少，把脾累坏了。脾虚生了湿，湿气往下走，时间长了就会拖累肾。因为肾负责排水，您天天给它派这么多“湿气”的活儿，它干不动了，自然就虚了。所以早期在脾，晚期在肾。
2.调反了的人，只打压不修路
很多人调理痛风，就靠两个字：打压。吃降尿酸药打压数值，玩命忌口打压食欲。但从来没想过给脾和肾“修修路”。脾需要什么？需要规律吃饭，需要温热食物。肾需要什么？需要早睡，需要少劳累。这些基础不做好，光打压有什么用？
3.简单判断自己调没调反
如果您一发作就吃止痛药，不疼了就胡吃海塞、熬夜打牌，那您肯定调反了。正确的做法是：疼的时候赶紧治标，不疼的时候慢慢治本。把脾胃养起来，把肾气补起来，让身体自己形成良性循环。这俩“哥俩”配合好了，尿酸想高都难，脚趾头才能真正安稳过日子。
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