(WYTV)- 我们在这个感冒和流感季节中强调不够：保持手干净。

CDC告诉我们，据说只需简单洗手，就能减少五分之一的呼吸道疾病。

如果你咳嗽、打喷嚏，或者感觉有任何生病的症状，请勤洗手。你可以用你喜欢的任何东西，比如肥皂块或液体肥皂。

很多人一天会触摸自己的脸好几次，这会增加传播细菌的风险，所以在处理食物、倒垃圾或者在公共场合时，一定要洗手。

“温度也无所谓。可以是冷的，也可以是温暖的。但这里的关键是你必须洗手并且至少搓洗20秒。这是最低要求，至少要20秒。然后，你可以冲洗手，接着，其实你只需用干净的毛巾擦干。这就是正确的洗手方法，”艾伦·卡平博士说。

记得洗指甲缝，很多细菌可能藏在那儿。