1986年11月4日李思思出生在吉林长春朝阳区。2001到2003年，她在吉林卫视音乐节目《唱片街》做嘉宾主持，那时候她才十五六岁。
2004年，她考进北京大学新闻与传播学院。2005年大一的时候，她参加中央电视台《挑战主持人》，成为节目史上第一位连任八期的女擂主，还在全国选拔赛拿到季军。
这些经历让她在大学期间就积累了主持经验。2010年，她正式进入中央电视台工作。刚进去没多久，她就开始参与各类节目录制。2011年，她和管彤、张蕾一起主持综艺频道《欢乐英雄》。
2012年，二十六岁的她第一次站上春晚舞台，成为当时最年轻的春晚女主持人之一。之后她总共主持了九次春晚，还参与了不少大型晚会和节目，比如《回声嘹亮》。
在央视的十三年里，李思思主持工作强度一直不小。春晚筹备期间，她经常需要处理大量稿件和排练。九年春晚下来，她一次都没能在家吃上完整的年夜饭。生了两个孩子后，家庭开支明显增加，北京的房贷车贷加上孩子教育费用，让日常开销不轻松。
央视主持人虽然有稳定编制，但收入有限。正式编制年薪大致在二十万左右，不能随意接外部商业活动。这对在北京生活的家庭来说，压力就显现出来了。2022年，她从黄金时段节目调整到购物频道，曝光机会减少，工作安排也更边缘。家庭和现实需求之间的差距越来越大。
2024年2月，她参加《这是我的岛》录制，这是离开央视后的首次综艺亮相。同年5月，她主持了“新征程新奋斗·致敬航天”主题晚会。
2025年，她继续接商业活动。1月主持西凤酒全球经销商大会，11月主持长城汽车哈弗H6L上市发布会，12月拍摄《Tops》杂志闭年特辑。
进入2026年，她还在河北任县等地参加商业主持活动。这些活动让她收入比以前灵活不少，单场商演费用往往达到六位数，远超央视时期年薪。
现在她有了更多时间安排家庭和个人事务。直播带货也成了常规工作一部分，她选品注重实用，风格保持专业。整个过程显示，职业路径不是只有一条，稳定编制有优势，但实际生活需求有时会推动调整。
李思思从春晚主持人到商业主持和直播的转变，摆在年轻人面前的就是这么个现实例子。
体制内光鲜背后有局限，出来后收入和时间自由度可能更高，但也需要自己扛住市场压力。每个人情况不一样，关键是看清楚自己的家庭和长远打算，再决定往哪走。
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