春季润喉化痰4道家常食疗，温和舒服、嗓子清爽

1. 白萝卜雪梨汤

做法

白萝卜去皮切小块，雪梨去核切块，一起放入锅中，加清水煮20分钟，可加少许冰糖调味。

作用

白萝卜顺气化痰、雪梨润喉生津，适合嗓子干、有痰、喉咙不舒服，日常喝清爽舒服。

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2. 百合莲子银耳羹

做法

银耳泡发撕小朵，百合、莲子洗净，一起小火煮40分钟至出胶，口感软糯即可。

作用

润肺润燥、舒缓咽喉，适合干燥季节嗓子痒、痰多、咳嗽不爽的人群。

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3. 陈皮姜丝水

做法

陈皮洗净，生姜切丝，放入杯中用开水冲泡，焖10分钟即可饮用。

作用

理气健脾、温和化痰，适合湿气重、痰多、嗓子不清爽的人日常调理。

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4. 冬瓜薏米水

做法

冬瓜去皮切块，薏米提前泡好，一起煮30分钟，不加盐或少量冰糖。

作用

清热祛湿、利水化痰，适合体内湿气重、痰多黏稠、嗓子不舒服。

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