我是王老师，退休前教生物的，今年66岁。人老了才发现，最难读懂的，是生活这本书。这几年磕磕绊绊走过来，总算琢磨出点门道——
就四个字，记住了，会用了，日子就顺了。
第一个字：静
静下来，世界就宽了。
刚退休那会儿，我闲不住。今天打电话问闺女工作顺不顺，明天操心儿子房贷还差多少，后天又琢磨老同事聚会怎么没叫我。整天心里像长了草，慌得很。
有天早上，我在阳台浇花，看见一只蜗牛慢悠悠地往叶子上爬。阳光照着，它爬得从容，我看了足足十分钟。突然就悟了：我这退休生活，得向蜗牛学一学。
从那以后，我学会了“静”。
听到闲话，静一静，不往心里去；
遇到烦事，静一静，不急着上火；
看着别人过得热闹，也静一静，守住自己的节奏。
静下来才发现，以前很多气，都是自找的；很多急，都是多余的。心里安静了，日子反而生动起来了——能听见鸟叫，能看进书里，能品出茶香。
有句话我特别喜欢：静生定，定生慧。心静了，人才稳；人稳了，日子才顺。
第二个字：慢
慢下来，滋味就有了。
前些年和老伴去旅游，跟打仗似的。七天跑五个地方，上车睡觉下车拍照，回来累得躺了三天，问记住了啥？啥也没记住。
今年过年，我们换了个活法。
去杭州待了十天，就住在西湖边一个小民宿里。早上起来，沿着苏堤慢慢走，看晨练的老人打太极；中午找个茶馆，一坐就是一下午；晚上去楼外楼吃条醋鱼，慢慢吃，慢慢聊。
回来跟闺女一聊这事，她说：“爸妈，你们真会玩。”
其实哪是会玩，是学会了“慢”。
吃饭慢一点，嚼出粮食的香；
走路慢一点，看见路边花开；
说话慢一点，想好了再说，不伤人；
就连生气，也学着慢半拍——让火气先跑一会儿，人就清醒了。
我们这个年纪，时间不多了，所以更得慢下来过。快了，啥也留不住；慢了，每分每秒都是自己的。
第三个字：放
放下来，肩膀就轻了。
我有个同事，姓刘，她的晚年生活比我累多了——
儿子买房，她掏空积蓄；儿媳坐月子，她伺候了四十天；孙子上了学，她天天接送。去年累得住院，躺在病床上还念叨：“孩子中午饭谁做啊？”
我去看她，劝她道：“老刘啊，该放手就放手吧，你不放手，他们永远长不大。”
这话也是说给我自己听的。
我以前也放不下。闺女加班，我恨不得送饭去；儿子出差，我天天发消息问平安。
后来发现，我不发消息，人家也过得好好的；我不帮忙，人家也能想办法。
慢慢学会了“放”。
放孩子自己去飞，飞高飞低，那是他们的本事；
放面子去一边，穿啥吃啥，自己舒服最重要；
放下过往，那些遗憾、不甘、想不通，就让它们走吧。
放下了，肩膀轻了，走路都带风。
第四个字：惜
惜起来，心里就暖了。
上个月，我老伴的同事走了，才72岁，平时看着挺硬朗的，说没就没了。
追悼会上，她老伴拉着我的手说：“大哥，后悔啊。他在的时候，我老嫌他磨蹭、嫌他唠叨，现在想听都听不着了。”
我回来那天晚上，看着正在厨房忙活的老伴，突然觉得好幸福。
我走进厨房，从后面抱了她一下。
她吓了一跳：“咋了？”
我说：“没咋，就是想抱抱你。”
这话有些煽情，但真是发自肺腑啊。
从那以后，我开始学着去“惜”。
惜老伴——她做饭我夸两句，她看电视我陪着坐会儿；
惜身体——能走就多走走，能吃就好好吃，别作；
惜朋友——想聚就聚，不等“改天”，“改天”最不靠谱；
惜每一个平平常常的日子——
阳光好的时候，搬个凳子晒一会儿；下雨的时候，泡杯茶听一会儿。
人这一辈子，哪有什么来日方长。活一天，就赚一天。能把眼前的日子“惜”住了，就是最大的福气。
除了这四个字，还有4句掏心窝子的话
把这四个字记住，用上，日子就有了底色。此外，这几年我总结了几条老年人容易走的弯路，也跟大家念叨一下：
第一，别硬往子女的日子里挤。
他们的事，听着就行，别掺和；他们请你去，再去；不请，就过好自己的。距离产生美，这话对谁都是真理。
第二，别跟自己的身体较劲。
哪儿不舒服，赶紧去医院，别拖；啥养生偏方，别信，听医生的；睡不好就早睡，吃不动就少吃。身体这辆车，开到这把年纪了，得好好保养。
第三，不跟别人家攀比。
人家儿子当官，那是人家的；人家去国外旅游，那是人家的；咱家日子平淡，但也安稳。比来比去，容易把原本的好心情比没，所以，过好自己的日子，别比。
第四，别把钱看得比命重。
辛苦一辈子了，是时候享受生活了。
该吃吃，该喝喝，该买买，别舍不得。
在自己能力范围内，对自己好一点，不亏。
60岁，不是下坡路的开始，而是另一条上坡路。
只是这条路，不用赶，不用急，不用跟人抢。慢慢走，静静看，该放就放，该惜就惜。
静下来了，世界就宽了；
慢下来了，滋味就长了；
放下来了，肩膀就轻了；
惜起来了，心里就暖了。
这四个字，我送给自己，也送给读到这里的你。
朋友们，你认可我说的吗？欢迎在评论区聊聊你的退休生活～
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