打开网易新闻 查看精彩图片
随着高考临近，章丘高三学子的复习压力愈发凸显，焦虑、浮躁、自我怀疑等情绪频频出现，严重影响复习效率。章丘高考冲刺，不仅要抓知识巩固，更要练心态调整，唯有稳住心神，才能从容应对备考挑战，发挥出最佳水平。
章丘高考冲刺中，焦虑的核心根源是“过度攀比，自我否定”。不少学子总盯着同学的复习进度、模考成绩，一旦发现自己落后就陷入自我怀疑，打乱自身复习节奏。每个人的基础和学习节奏不同，不必盲目攀比，专注自身成长，做好每天的复习任务，就是最大的进步。
打开网易新闻 查看精彩图片
此外，“作息紊乱，精力不足”会放大备考焦虑。章丘部分高三学子为了赶进度熬夜刷题，导致白天注意力不集中、记忆力下降，进而陷入“效率低—更焦虑”的恶性循环。要遵循科学作息，保证充足睡眠，搭配简单运动，缓解疲劳、调节情绪，以饱满状态投入复习。
打开网易新闻 查看精彩图片
热门跟贴