从戒烟到戒酒，这十年我终于明白：中年人的体面，都是狠出来的。

昨天是大年初四，中午去老姐家拜年，高兴，多喝了几口。

下午又接着去公园逛了半天，这一折腾，到了晚上六点多吃了点东西，那股困劲儿上来，眼皮子直打架，倒头就睡。这一睡不打紧，半夜两点多猛地惊醒，头疼得像要裂开，胃里翻江倒海，坐在床边缓了半个多小时，浑身发软没一点力气。那一刻我突然清醒，这不是年纪大了熬不动，是我又一次放纵了自己，把十年咬牙守住的规矩，轻轻巧巧就破了。

十年前可不是这样，烟一天一包起步，酒局逢场必到，那时候总觉得，抽烟喝酒是男人的面子，是应酬的底气，哪怕医生反复提醒，家人天天念叨，我都当成耳旁风。直到一次体检报告摆眼前，三高、脂肪肝样样不落，爬几层楼都喘得厉害，连家里的重活都扛不住，我才慌了神。

戒烟那两年，是真难熬。烟瘾上来坐立不安，看见别人抽烟口水都往肚里咽，朋友递烟、劝酒，话里话外说我不够意思，我咬着牙摆手，硬生生扛住了所有诱惑。后来戒酒更难，中年人的圈子，酒桌就是社交场，不喝显得不合群，喝了就是害自己。我一次次拒绝酒局，一次次端起茶杯代替酒杯，被人笑话矫情、变了，可我心里清楚，比起所谓的面子，身体和家人的安心，才最重要。

这十年，我靠着一股狠劲，把烟酒全戒了，作息规律，坚持锻炼，体检报告一年比一年好看，精神头也足了，家里家外都能扛得起事。原以为这次过年喝几口没事，没想到身体反应这么直接，也让我彻底想明白，中年人的体面，从来不是酒桌上的推杯换盏，不是圈子里的热闹奉承，而是能管住自己的欲望，扛得住生活的压力，护得住家人的安稳。

天慢慢亮了，头疼渐渐缓解，我坐在窗前喝着温茶，心里没有半点抱怨，只有庆幸。人到中年，哪有什么天生的好状态，不过是对自己够狠，守住底线，管住言行，才换来了踏实的日子。往后余生，不再轻易放纵，不再为了面子妥协，安安稳稳、健健康康，就是给自己最好的体面，也是给家人最好的交代。