给孩子睡前泡脚+捏脚，今天是第3天，效果真的看得见！

胃口变好了，口气也清爽了，最惊喜的是——孩子从一开始有点小疼，到现在睡前主动喊着要我按脚。

按完整个人暖暖的，入睡特别快，当爸爸太欣慰了。

1. 先泡脚，水没过脚面，泡到水温变凉即可

2. 轻轻摇晃脚踝，放松关节

3. 揉脚面，再重点按4个脚趾缝（对应肝、胃、胆等经络）

我会多揉二趾和三趾中间的内庭穴，专门调脾胃。

痛点就是经络不通，力道从轻到重，孩子慢慢适应就好。

每晚睡前10分钟，不求快，只求天天做。

我的小目标：帮娃好好吃饭、好好睡觉、慢慢长肉肉～

也把这个简单又好用的小方法分享给大家，一起坚持试试看！