提到冠心病，很多人都觉得是“老年病”，只有上了年纪的人才需要担心。但心脑血管科赵丹阳医生提醒，现在冠心病已经越来越年轻化，很多年轻人的不良生活习惯，正在悄悄给心脏“埋雷”，尤其是这几类人，得重点警惕。

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首先，最常见的就是“三高”人群。高血压、高血糖、高血脂，这三者被称为冠心病的“三大元凶”。赵丹阳医生解释，长期血压偏高，会不断冲击冠状动脉的血管壁，让血管变脆、变窄；高血糖会损伤血管内皮，加速动脉粥样硬化；高血脂则会让血液变得黏稠，多余的脂质会沉积在血管壁上，形成斑块，慢慢堵塞血管，最终引发冠心病。很多人觉得“三高”只要没症状就不用管，这种想法特别危险，长期控制不佳，患上冠心病的风险会成倍增加。

其次，长期吸烟、过量饮酒的人。不管是一手烟、二手烟，甚至是三手烟，都会刺激血管收缩，损伤血管内皮，加速斑块形成，而且吸烟量越大、烟龄越长，风险越高。赵丹阳医生见过很多年轻的冠心病患者，大多都有长期吸烟的习惯，有的才30多岁，就因为吸烟引发了心绞痛。而过量饮酒，会导致血压升高、血脂紊乱，同样会增加冠心病的发病风险，尤其是长期喝白酒的人，更要注意。

第三类，肥胖和缺乏运动的人。现在很多人久坐不动，外卖不离手，吃得多、动得少，慢慢就变得肥胖，尤其是肚子大的腹型肥胖，更是冠心病的“高危信号”。赵丹阳医生表示，肥胖会导致血脂、血糖代谢异常，加重心脏负担，而长期缺乏运动，血管的弹性会变差，血液循环变慢，更容易形成血栓，诱发冠心病。

第四类，中老年人和有家族史的人。虽然冠心病年轻化，但40岁以上的中老年人依然是高发人群，随着年龄增长，血管会自然老化、弹性下降，动脉粥样硬化的概率会明显增加。另外，如果你的直系亲属（父母、兄弟姐妹）在55岁以下（男性）、65岁以下（女性）就患上了冠心病，那么你患病的风险也会比普通人高，这和遗传因素有一定关系，需要更早做好预防。

最后，长期熬夜、压力过大的人。现在年轻人工作忙、压力大，经常熬夜加班，情绪长期处于紧张、焦虑状态，这会导致体内激素紊乱，血压升高，加重心脏负担。赵丹阳医生提醒，长期熬夜不仅伤肝、伤肾，更会伤心脏，很多年轻人突发心绞痛，都和长期熬夜、过度劳累有关。

其实冠心病并不可怕，可怕的是忽视它的危险因素。赵丹阳医生建议，以上几类高危人群，一定要定期检查，养成良好的生活习惯，早预防、早发现、早干预，才能守住心脏健康。