别信戒烟必须靠零食硬扛！我纯硬扛一个月，身体反应太真实了！

我戒烟整整一个月。

一根没碰。

没减量。

没替代品。

没吃糖嗑瓜子。

纯靠自己硬扛。

戒烟没有网上说的那么痛苦。

香烟对我的诱惑大幅下降。

咳黑痰只持续了两三天。

近期频繁出现不自觉深呼吸。

内心一度慌张。

查询后得知属于正常现象。

呼吸系统正在自我修复。

血氧含量持续回升。

心理烟瘾转为深呼吸代偿。

内心依旧存在烟瘾。

此前以为戒烟即将成功。

实际依旧任重道远。

身体状态明显好转。

不咳嗽。

喘气顺畅。

精神状态提升。

心理戒断仍需坚持。

戒烟不靠一时冲动。

靠耐心和自律。

扛过一个月就是胜利。

不复吸就是进步。

正在戒烟的朋友可以参考这份真实感受。

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一起成功上岸。