道家养生，不在繁杂，而在极简。
真正养命的，从来不是名贵药材，
而是守住这四句真言：
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少思养神
思虑太多，最耗心神。
心一乱，气就散，神就疲。
少想无用之事，少纠结过往，
神安，则身安。
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少言养气
病从口入，祸从口出，气从话散。
话多伤气，语杂乱心。
少说是非，少争对错，少发牢骚，
守住嘴，就是守住一身元气。
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少欲养精
欲望太多，身心俱疲。
贪多则累，贪快则伤。
饮食有节，作息有度，欲望有止，
精足，则人不老。
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少怒养命
怒伤肝，气伤身，命自损。
生气一分钟，阴阳乱一时。
心平气和，不怨不恨，不躁不怒，
情绪稳，寿命自然长。
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老子说：大道至简。
养生亦是如此。
少思、少言、少欲、少怒，
把日子过简单，把身心养清净。
身体舒服，比什么都强。
这四句里，你最难做到的是哪一句？
评论区告诉我，我教你一招简单化解。
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