你有没有发现一个真相：
现在的人，吃的越来越好，穿的越来越暖，
可身体却越来越差——
怕冷、乏力、失眠、脱发、情绪差、没精神。
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去医院查不出毛病，
可你就是不舒服、不舒展、不自在。
中医讲，道家更讲：
阳气足，百病无；阳气虚，百病欺。
你所有的疲惫、虚弱、焦虑、失眠，
本质只有一个：你的阳气，快被耗光了。
很多人一辈子养生都养反了。
却不知道，现代人最缺的，从来不是“凉”，
而是温、暖、阳、气。
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阳气，就是你的命。
你是怎么一点点耗光自己阳气的？
全是日常最不起眼的事：
1. 熬夜
晚上11点后不睡，等于直接抽走阳气。
白天补觉一万次，都补不回那点元神。
2. 贪凉
冰饮、空调、冷食、寒脚，
直接伤脾肾之阳，人会越来越虚、越来越胖、越来越累。
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3. 生气、内耗、胡思乱想
道家说：怒则气上，思则气结。
心里装事、较劲、委屈、放不下，
比熬夜更伤阳，比劳累更致命。
4. 过度劳累、过度运动、过度养生
越拼命越虚，越补越堵，越练越垮。
道家讲“无为”，不是不做，
是不妄作、不硬撑、不消耗。
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真正的道家养生，从来不是复杂功法，
而是把你耗阳气的习惯，全部停下来。
少熬夜，就是养阳。
不生气，就是养阳。
护好脚、暖好腹、少吃凉，就是养阳。
心放宽、事看淡、不内耗，更是养阳。
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阳气足的人，面色红润、睡眠香甜、精神饱满、情绪稳定。
阳气一足，身体自己会修复，
根本不用你天天操心这疼那痒。
人这一生，
最好的医生是自己，
最好的药方是阳气，
最好的养生，是顺天而行，不耗不伤。
从今天起，
不耗、不卷、不凉、不气、不熬夜。
守住一身阳气，
你就守住了健康、福气、平安。
阳气温养，百病不生。
这才是中国人最顶级的养生智慧。
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