作者 | 桃子妈
本文首发小十点
孩子到底要跟谁睡？
在很多“孩子跟谁睡觉好”的讨论下，几乎找不出一条统一的观点。
有人现身说法，说自家男孩从小和爸爸睡，父子俩关系很好，孩子性格大方；
有人举例论证，说身边的小孩都从小跟妈妈睡，偶有叛逆，对妈妈比较依赖。
近几年，还有很多专家发出不同观点：
“孩子从小不能和奶奶/姥姥睡，容易习得老人的坏习惯。” “孩子从小必须和妈妈睡，长大后更坚强勇敢。”
问题简单，答案千差万别；对错与否，个人看法不一。
归根结底，每个家庭都有其独特的相处之道。
所以，今天我们不空谈理论，先分享两个我亲身经历的真实感受。
为什么都说孩子跟谁睡
会影响孩子的一生
我小时候出生时，父亲刚从外地调回本地工作，但仍然要上夜班。
所以，每一个晚上都是跟母亲睡的，就算父亲哪天恰巧在家，也是自己在隔壁房间。
等到了6岁，幼儿园每晚要求父母陪读，才触摸到一些父亲的存在感。
可以说，从刚出生到6岁这段时间，我对父亲这一角色一直没有实质性的感受。
这种经历对我最直接的影响，是我和父亲之间的情感链接一直很冷淡。
以至于，我后来读大学、毕业、找工作等诸多事宜，都无法找个可靠的人商量，需要自己硬着头皮去解决。
我深知，自己性格坚毅、独立，但时常感觉身心俱疲，孤木难撑。
对父亲的感情也很复杂，既渴望他的爱，又不知道如何和他相处。
可能正因为此，在有了女儿后，我做的第一件事，就是让孩子爸每晚给孩子陪睡。
即使不跟孩子睡，也会让孩子爸陪着一起讲故事，读绘本，做睡前游戏。
如今，女儿已经7岁了，我发现女儿性格开朗，没心没肺，和她爸爸关系也十分要好。
小到商量明天穿什么衣服袜子，大到畅聊长大想成为怎样的人，都可以告诉她爸。
有时候，看着他们父女俩的相处模式，看着看着，隐隐有些泪花。
所以你看，虽然孩子跟谁睡看似只是一件小事，但中间有一个关键点——
谁在陪着他。
教育家刘墉曾说：
“家庭教育最为重要的是陪伴，从儿童期到青春期，都要陪伴孩子们共享快乐时光，与他们一起欢笑、一起成长。”
其中，生命早期的陪伴质量，如陪睡、拥抱、爱抚等，都对孩子的发展至关重要。
既能帮助孩子形成对外界最初的安全感，也能让孩子产生对周围世界的信任和期待，增强他们的探索、适应能力。
进而影响孩子性格、亲子相处模式，亲子感情等方面。
这三种人陪娃睡，对孩子的影响最大
一位育儿专家说过：
“刚出生的孩子，更多是通过气味来熟悉人的。”
因此，谁陪着孩子睡，孩子就能用“嗅觉”记住谁。
而不同的人，气味不同、陪睡的影响也自然各不相同。
第一种：和爸爸妈妈一起睡
这是最佳的方案。
为什么这么说呢？
一位育儿博主@申妈育儿 解释说：
首先，孩子可以感受到父亲和母亲都是爱自己的；
其次，孩子体验到的关于父亲和母亲的爱是不一样的。
博主举了个例子。
就比如传统家庭里，一般是母亲温柔的爱，父亲严肃的爱，少了任何一个，都不健全。
就像那句话：三角形具有稳定性，少了任何一个角都容易坍塌。
父母双方共同陪伴孩子入睡，一方面既能培养亲子关系，另一方面也能让孩子感受到父母双方的感情很好。
这种模式下长大的孩子，更容易与人建立深层人际关系，更善于寻求支持与表达情感。
第二种：和妈妈睡，爸爸单独睡
这是尤其要留意的方案。
最常见的，就是父亲会以“工作很忙”“上班太累”“不会带孩子”“别人家都是妈妈陪着”为理由，拒绝陪睡。
他们可能在生活上，经济上承担着更多的压力，以为自己已经肩负起父亲的职责。
殊不知，对孩子来说，这类父亲在情感上都是“缺席”的，像不存在一样。
进而，对孩子产生诸多不利的影响：
①对父爱的渴望引发一系列心理危机，如感觉被抛弃，畏惧父亲；
②与父亲关系疏离，不知如何相处；
③过度依赖母亲，缺乏安全感，长大后会难以适应社会，出现社交困难、退缩、不敢主动探索的情况。
所以你看，孩子健全的性格，离不开父母共同的努力。
缺乏父亲陪伴的孩子，无论多大，一生都走在寻找自我价值感和安全感的路上。
第三种：和孩子的主要照料者睡
比如奶奶姥姥等长辈，少部分是家中保姆。
这又会有什么影响？
给大家分享一个生物学家康拉德的实验。
他找来了一些刚破壳的小鸭子，让这些小鸭子第一眼看到的是自己，而不是鸭妈妈。
随后康拉德发现，当遇到危险时，小鸭子会选择第一时间躲到自己身后。
这就是著名的“印刻效应”——第一眼认准谁，谁就是妈。
婴儿也和小鸭子一样，会对出生后的主要照顾者产生情感依赖和内心模仿。
如果这个人是奶奶姥姥等长辈，孩子就会在心理层面上把他们当成父母。
对她们产生错位依赖，也潜移默化习得她们的性格。
而对自己真正的父母，则会出现疏离，在性格上的表现就是冷漠。
当然，这种差异并不绝对。
无论孩子跟谁睡，父母要在意的都是，有没有给到充足的安全感。
其次要考虑的，是在陪睡过程中，有没有完成这三大原则。
无论是和谁睡，都要遵循这3个原则
1.参与感原则
小红书上，刷到几个讨论“孩子跟谁睡”的话题。
发现那些孩子养得很好的家长，陪睡时都在做这一个动作。
“睡觉之前，我和孩子爸爸会给女儿讲故事，听完故事再一起入睡。”
“我家女儿性格很好，虽然孩子爸爸有时候下班晚，我们母子俩都睡了，但是睡前会给孩子他爸打个电话。”
“我家也是，睡前必做的两件事：聊10分钟，讲一个故事，然后在睡觉”。
其实总结下来，就是参与感。
父母要尽量参与到孩子的睡前活动中。
这段时间是大脑从“警觉”过渡到“镇静”的阶段。
父母的声音、气味、触碰会内化为“外界可以信任”的初始记忆，可以让孩子感受到关爱与幸福。
2.统一性原则
楼下刘姐分享过一段经历。
她女儿出生后，自己要做生意，所以一直由奶奶陪睡。
后来她听说老人陪睡对孩子影响不好，于是换成了自己。
又过了一段时间，她又察觉不妥，开始让自己和爸爸陪睡，希望给孩子更多的安全感。
可结果呢，女儿反而变得越来越不容易入睡，尤其变得黏人，甚至还说出“不要丢下我”这种话。
其实，这就是因为过度且频繁更换睡觉环境或照顾者导致的。
哪怕，我们父母频繁更换住所，心里也会出现短暂的割裂感。
所以，陪睡的第二个前提是，保持一致的环境和规律的作息，让孩子可以建立稳定的睡眠习惯，减少焦虑和不安。
3.独立性原则
我一直认为，“陪睡”到“独立入睡”是一个渐进式的过程。
所以，0-5岁前，父母陪睡理所应当。
但从5岁后开始，孩子逐步步入小学，父母就要多鼓励孩子自己入睡。
给大家分享一个过往的经验。
从6岁开始，让孩子习惯“自己刷完牙→换睡衣→关灯→爸妈讲故事→道晚安”的固定程序。
然后再逐步添加同屋不同床，孩子房间陪睡，孩子独立入睡的过程。
如此，三个原则达到，孩子才能安心入睡，才能真正睡得安稳舒心。
很认同一句话：
影响孩子最深的，往往是家庭中那些 “不起眼的小事”。
看似不起眼，实则像沙粒一样，一天天地磨损着孩子的身心，慢慢吸食孩子的能量。
陪睡这件事，看起来很小，实际上却意义重大。
是孩子出生后父母与孩子的第一次亲密联动，是孩子第一次接触这个世界的桥梁。
如果没有例外，父母都还在场。
点亮，愿所有孩子都能在爱和温暖中，长成阳光、自信的模样。
桃子妈，心理学深度爱好者，用心记录文章，为孩子们开一扇窗。本文转载自小十点，经授权转载。
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