左肩痛一年了，一直没有系统治疗过，想着是自限性的，过一段时间就好了。
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时间一年过去了，仍不见好转，前天让一个朋友系统诊断一下，到底啥情况。结论是左肩“三角肌”中束钙化，肌肉粘连。
这都心里有数了。还好不是肩周炎。朋友说好调理，那就开始吧。
每周三次按摩，隔一天按摩一次。每次40元。
按摩后贴上膏药，就是活血化瘀的那种，药店买的。膏药19元10张。
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已经按摩一次，贴膏药两天，拉单杠一次，静等效果。
头条上经常见朋友发文，说肩膀痛受不了，我看我的治疗效果，再给大家分享！
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