近些年来，你有没有发现身边越来越多的人注重养生了。

最好的养生行为就是避免过度养生，伤害自身免疫力，尽量每天做到三餐七分饱，不克制亦不贪嘴，不熬夜、不久坐。

最好的养生心态就是不被焦虑绑架，精神上不受力，不徒添心理负担。

7个提高免疫力的方法，值得大家借鉴：

充足睡眠；多吃大蒜、蔬菜；多喝鸡汤、蜂蜜水、姜水、柠檬水；享受下午茶时光；每周坚持锻炼；多晒太阳；保持微笑。