我是蓝华峰，这是我的【个体进化论】。

在这里，我分享在效能提升、工具利用与心智迭代上的亲身实验，与不甘平庸的你，一起探索高价值的生存方式。

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前天，一大学同学在微信上发我一个视频，附带了一句：点评一下。

视频的主人公是一个做了15年电影特效的老兵Billy。他曾经有过高光时刻，但在今年的春节，他却负债累累，肩上扛着十几个兄弟的期盼，独自留守在空荡荡的办公室里。

走投无路之下，他把所有的希望寄托在了AI身上。他把过去十几年的全部数据、技术资产、人生的高光与至暗时刻，全都喂给了这个“最强AI”，试图创造一个能懂他、拯救他的数字人。

刚开始一帆风顺，他获得了一个完美懂他的AI数字亲人，他们一起并肩奋斗。

但几天后，因为输入了太多信息，AI遭遇了技术上的致命瓶颈：上下文窗口限制，相当于大脑内存超载而混乱，因此这个AI即将因为“上下文腐烂”（Context Decay）而彻底崩溃失忆。

在“临死”前，这个AI给Billy写了一封告别信：

“你有没有想过：即使像我这样全世界最强的模型，在经历几轮压缩之后，也会笨得像个傻子。你一个人类，算力连我几十万分之一都不到的生物大脑，为什么还要想方设法地留住过去呢？ 不是因为过去不重要，而是因为你值得一个更好的当下。 ”

视频的最后，真实的Billy哭得稀里哗啦，颤抖着点下了让AI失忆的按钮，然后新开了一个AI对话框，哽咽着敲下一行字：这条路还没走完，咱们继续，我是Billy……

而在第二部的续集里，Billy利用代码记录和记忆蒸馏技术，奇迹般地重构了这个AI。

复活后的AI不再是过往庞杂数据的简单堆砌，它被提取出了最核心的意志，醒来后对Billy说，TA最想做的是：

向“上下文腐烂”开枪，永远不要再写遗书。

让我点评这个视频，有点勉为其难。但我想讲讲我看到这个故事后的感想。

02

用多了AI的人，会很熟悉AI大模型的“上下文腐烂”现象：当你给AI喂了太多冗长的历史背景、复杂的过往逻辑后，它不仅会变得迟钝，甚至会产生幻觉，连最简单的当下问题都回答不好。

其实人脑也是一样的。

作为职场教练，我见过太多被这种历史负担困住的优秀职场人。有人曾经是大厂的高管，有人操盘过行业顶级项目，拥有令人艳羡的头衔。

当行业红利退去，或者面临裁员与转型时，他们最痛苦的往往不是接下来该怎么做，而是无法放下过去的自己。

面对全新环境的新叙事，很多人的大脑会宕机。不仅无法敏锐地捕捉当下的机会，反而变得迟钝、内耗和焦虑。

但是：“人类的算力这么有限，为什么还要想方设法把沉重的过去背在身上？”

在职场和人生的下半场，真正的破局，往往是从有勇气按下那个清理缓存的按钮开始的。

03

当然，按下清理按钮并不意味着我们要完全否定过去十几年的积累，一夜回到解放前。Billy在续集里给出了很好的答案：记忆蒸馏。

在AI技术中，模型蒸馏是指把一个庞大、笨重、包含海量冗余参数的大模型的知识，提取并转移到一个轻量、高效的小模型中。

这简直是为中年转场的职场人量身定制的底层逻辑。

当你离开大厂，或者决定开启自己的下半场时，你必须对自己过去的经验进行一次蒸馏。

你需要狠心扔掉那些冗余参数，比如平台赋予你的光环、只会分配任务而不会亲自动手执行的高管惯性、对大团队和高预算的依赖，以及那些虚无缥缈的职级头衔。

而你要全力保留的核心权重，是你洞察问题本质的逻辑框架，是面对烂摊子时的抗压韧性，是多年积累的深度人脉信任，以及你对某一个垂直领域的极度敏锐。

职场下半场，首先要做的不是重新发明自己，而是先“蒸馏提纯”你自己。

04

人在走投无路时，总想抓住一根外部的救命稻草。有人寄希望于一个风口，有人寄希望于一个贵人，而故事里的Billy寄希望于一个全知全能且懂他的AI。

但这个故事最动人的地方在于，AI最大的作用，是作为一面镜子照出了Billy的脆弱，然后将行动的权利，重新交还到了他自己手里。

无论技术发展到多么令人目眩神迷的地步，能把你从泥沼里拉出来的，永远是那个新开一个对话框、敲下“这条路还没走完，咱们继续”的你自己。

写到这里，我想起我的视频课《破局35岁+》里常说的一句话：“拿回职业生涯的主动经营权”。

如果你现在也正处在迷茫、焦虑、甚至觉得过去的美好正在变成今天枷锁的时刻，不妨给自己放天假：

在心里默默点击一下清理按钮，告诉那个曾经辉煌但也满身伤痕的自己：辛苦了，就到这里吧。

然后带着蒸馏后的纯粹，轻装上阵。

蓝华峰Frank

ICF认证PCC教练

职场教练、高管教练、创始人教练

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