女性在婚外情中必经的内耗心理阶段。
·一、追求阶段。男人主动性强，各种深情款款，非你不可高，频送关怀。女性在被动进攻中纠结反复后，最终突破防线，迈出关键一步。通常一段稳定的关系，对男人意味着狩猎结束，对女人意味着筑巢开始。情感高峰期后，男人有能力走向平淡，而女人情感需求却更高了。
女性做一开始的优势方，前后对比，不免黯然失落，怀疑对方开始动机不纯，得到后就不珍惜了。出于长期传统思想的禁锢，以及社会评价系统，很多女人自带吃亏感，容易得出被占便宜的结论。虽然这是两性关系的必然走势，但失衡是直观感受。当被呵护感减弱，安全感变淡，而情感需求却更高时，患得患失不可避免。
随着女性感情越来越深，爱意越来越浓，会逐渐失去边界感，从关心陪伴到想时刻掌握行踪。
·二、内耗阶段无法控制的去对比，嫉妒甚至是独占。这种感情本就带着缺憾的原罪，任意自身的占有欲，需要不断的求证真心才能维持安全感。一旦脱离预期，出现怠慢疏忽，就容易胡思乱想，开始自我否定或攻击对方。
这种负面情绪，对双方都是内耗和折磨。于是在反复纠结中心态愈加失衡，甚至会陷入歇斯底里的恶性循环，直至彼此厌倦。一边是久违的恋爱感以及情感的契合，一边是强烈的自我攻击或道德谴责。既无法安然享受当下的美好，无法完全远离这段关系，情绪的动荡起伏会增强患得患失感。
·三、沉默成本的增加。这个过程中逐渐发现，这段一开始自带滤镜的感情，并不像自己想象的美好和值得，可是依然沉浸在其中，不断去付出和自我欺骗，没有及时止损的能力。随着付出越来越多，关系越来越失衡，而不甘和自我牺牲感也越强。最后愈来愈重的患得患失感，会很容易演变成深深的背叛感和遗弃感。
我强调了很多次，这个感情大多数仅是现有生活的补充，不要加戏。绝大部分情况，对方与你也没有多特别，只是恰好遇到，互相取暖。你们互相了解的都不是真实的，没有柴米油盐的磨合。这样的感情，并不能在现实中得到彼此验证，分寸感和边界感保持好。不要无底线的付出和依赖，一定要克制过多的情感和欲望。
其实很多人并没有自己想象的那么爱一个人，试想下如果有个综合条件更好的人全心呵护着自己，有没有可能移情别恋？只要足够有诱惑就没有绝对的忠诚。不要把条件束缚下美化过的深情洗脑成无可替代的唯一，失去了就死去活来，无疑给对方也给自己过重的绑架。
最正确的肯定是不陷入这样的感情，但如果已经发生又无法抽身出来，平衡好心态，最内耗的是既无法离开又不断被负面情绪消耗。
我每天都接触到这些案例，没看到几个真正得到滋养的女人。女人的感性和先天性的思维决定，即使接受了这种形式也还是很难从内心洒脱，尤其是道德感强的女人真的不要碰，否则光是内疚自我攻击就会让你崩溃。
在最初寻求感情时所有人的目的都是为了让自己有更好的亲密关系和爱，享受被关注被接纳的柔情。但很多人最后已经很痛苦挣扎，被对方的冷漠敷衍伤害了，还是继续增加沉没成本，抱着执念和不甘想要回到初始的甜蜜状态，但这是不可逆的状态。即使正常婚恋也无法抑制甜蜜，最终都会因为现实磨合做出各样的妥协并收获成长。
这个道理一定要明白，所以不要假想如果不是因为婚外这段感情就有多美好，这样的遗憾不切实际。对于想要抽离的，在过程中肯定会伴有情绪的反复，100%都有某个瞬间觉得想开了，某个瞬间又陷入悲痛，某个瞬间觉得可以忘记了，某个瞬间又疯狂想他，不免感慨自己真是无能。
不要害怕也不要排斥，这是个必经过程。绝大多数人都是反复经历情绪失控后变得越来越理性，先正面面对情绪，接纳情绪，最后与情绪多次博弈，总会建立耐受，熟能生巧，同时在每次复盘中也会更加清楚自己到底想要什么。
所以哪怕很多人都迷途失足，最终还扑了个空，但是最初的渴望和初心并没有错。如果我们能好好珍惜这些内心出现的感觉，而不是真的在婚外情里去寻找满足或者计较得失，那么这种内在的渴望就有可能帮助我们更好的整合自己。婚外情最初源自于一种内在的感觉，最终也是需要去跟自己的这些感觉整合才能走出困境。
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