他们管这招叫心理除名。说人话就是，不给那孙子留任何脑内流量。我试了半个月，每天上班前闭眼十五分钟，想象把那人从通讯录拖到回收站，清空，再点永久删除。神奇的是，第八天开始，他路过我工位我居然没自动屏住呼吸，省下的肾上腺素让我把方案一次过了。

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后来我又读到剑桥的八卦，说坏人其实自带翻车buff。他们每坑一个人，大脑就得分泌更狠的多巴胺才能爽，剂量越滚越大，最后只能坑自己。我立刻想起前领导，连续炒了五个下属后，现在天天失眠、脱发、朋友圈里发深夜鸡汤，评论区清一色点赞不回，活成孤岛。

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斯坦福大学更损，他们追了三百个被绿的、被裁的、被剽窃的倒霉蛋，发现那些憋着劲要复仇的，三年后平均月薪涨了两千；而直接拉黑前任、拉黑前公司、转身去健身、去考证、去搞副业的，工资翻了三倍，连胸肌都多两块。数据摆这儿，报复性价比低到感人。

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实操清单我替你们试过了：Headspace里那个失恋冥想包，女声一出来我就哭成狗，哭完睡了个整觉；感恩日记听着像小学生作业，可我把每天写三条改成写五条，第二十一天收到猎头消息，工资+30%，玄学得可怕。

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现在谁再阴我，我第一反应不是骂回去，是心里默念：谢了，新剧情已解锁。毕竟，把人生调成静音模式，才听得到自己升级打怪的音效。恶人？他们还在原地找刺激，而我早就通关下线，去下一关领装备了。