很多人都有过手脚发麻的经历，偶尔麻一下，活动几下就好了，大多不当回事。可要是经常发麻、指尖发木、胳膊腿不听使唤，甚至半夜麻醒、拿东西不稳，那就不是小问题了，很可能是身体在发出的求救信号。
新加坡贡方堂TCM中医科专家吴美仪医师指出，在中医看来，麻和木是两个阶段：麻是气血还能过去一点，木是完全过不去。导致发麻的原因，主要有三种。
1. 气血不足——“没力气推”
就像水泵没电，水流不到末梢。气血亏虚的人，手脚本就容易冰凉，加上气血无力濡养四肢，就会出现发麻。这类人通常脸色白、容易累、心慌气短。
2. 风寒湿邪——“路上有障碍”
久坐不动、空调直吹、雨天蹚水，风寒湿邪钻进经络，就像路上堵了车，气血过不去。这种麻常伴关节酸痛、遇冷加重。
3. 血瘀痰浊——“路彻底堵死”
如果麻的时间久了，或者有高血脂、糖尿病等基础病，血液黏稠、痰瘀互结，经络被死死堵住，就会出现持续麻木，甚至刺痛。
针对最常见的气血不足、风寒痹阻型手脚发麻，吴医师最常用的一张方，出自张仲景的《金匮要略》——黄芪桂枝五物汤。
黄芪桂枝五物汤由黄芪、桂枝、芍药、生姜、大枣五味药组成，具有温经通络、益气活血的功效。
方中黄芪大补元气，推动气血运行；桂枝温通经络，驱散寒气；白芍养血和营，柔筋缓急；生姜、大枣调和营卫，温养脾胃。整方合用益气、温经、通络、活血，把气血补上去，把经络打通，手脚自然不麻了。
加减妙用
如果麻木以上肢为主，加桑枝、姜黄，引药上行；
以下肢为主，加牛膝、木瓜，引药下行；
遇冷加重，加制附子、细辛，增强温通之力；
伴刺痛、舌紫暗，加丹参、鸡血藤，活血通络。
日常注意这几点，麻木少复发：1.少吹冷风注意手脚、颈肩保暖，尤其不要直吹空调。2.不要久坐久站，每隔一小时起身活动，甩甩手、踮踮脚。3.每晚用温水泡脚，促进血液循环。4.少吃生冷寒凉，避免损伤阳气。5.保持作息规律，不熬夜，让气血能正常生成。
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