尽量无意识地去做事。

hi，我是猫。

不动用意志力去负隅顽抗。把每个阶段每天的事情框架填充确认下来之后，剩下的就是重复，放松地去做，不要调动意志力，更不要自我反对，使用限制性的信念，比如“没有做到什么，就什么都干不了”或者贴标签“我这人就这样没办法” 。

一旦你破了这道坎，把内阻力提前杀死了，很多看起来不得不的事情，都变成了第一真实意愿，执行起来就会像呼吸一样变成本能，能耗可以被降到最低，行动力跟效率被拉到最高水平。

可想而知，一个行动力强的人，做事密度自然也会变大，那么与之一起进阶提升的也包括支撑起这一系列的精力阈值。

大部分人对精力管理的理解在于，节省大于使用，这一点毋庸置疑。

毕竟这玩意不是取之不竭，用之不尽的，在分配上本就存在着此消彼长的关系。你长期滥用在一些过度消解大脑，过度使用情绪资源的层面上，比如陷入烂关系、执着于不好的人际社交等，可想而知，精力一定是越用越少，阈值越用越低的。

都不需要逻辑验证，有过真实体验的人，都很清楚那种消解，那种辗转反侧，穷思竭虑，过度分析能在很短的时间之内，把一个人的能量都给吸光了。

但反过来，若你自己有很清晰的取舍体系，分得清主次，一方面有意识地保护精力远离烂人烂事，一方面又清晰地把精力运用在成事上，你就会发现，这玩意可以被榨取出来的，甚至能在一个人高密度的做事节奏中被倒逼出来。

适当地施压，合理透支跟持续地使用，会让人的心力、体力、专注力一起升级。

而无意识地做事，会从频次上减少一个人内耗的机会，心不会被调动起来在行事过程中对起心动念反刍，更不会自我拉扯，反而能丝滑地助力行动力提升。

而随着做事的密度越大，量上去之后，你有一些感知力跟悟性，就会从很具体的行动中，感受到清晰的掌控感，感受到自我负责的快感，更感受到成长进阶的爽感，那这些正反馈就会不断地反哺自己继续投入去享受这个过程，享受这种状态，精力就会像肌肉一样疯涨。

一个人能无意识地做多少事，本质上来说，他的精力容量就有多大。

不要以为这是无脑的做事派，而恰恰相反，他已经把前期的意志对抗，决策权衡通关了，剩下的就是买断离手，就是执行，而人也是在这个执行过程中累积更多经验，更多经历，不断解决更多问题上进步的。

所谓的低精力人群排除掉先天高低水平之分，还是有一些共性因素可循的，不是内耗严重，作息混乱，抗压力水平不够，就是注意力很容易被无关紧要的事项夺走，无法更专注于自己的成事目标。

而只有围绕着自己的目标有一个清晰的执行路径，无意识地去执行，不要反刍，更不要把决策权归于外界，每天都在做自己最真实意思的表达，我写公众号是因为自己想，我生育是因为自己想，我不婚也不是别人胁迫，我运动也是因为这件事有益于我的身体，一切行动对自己的利弊权衡，付出与代价都已经提前评估完毕，那么这件事的意识与行动将达到高度的统一，压根不存在着什么内耗，更不会有太多不悔的恼人情绪。

而一个人的生命质量，不正是由无数个当下不悔的情绪与主张构成的吗？

当然这不意味着你想做什么就做什么，而是当某件事出现，违背你真实意愿第一顺位时，你会想我是不是不得不做？为什么不得不？做了之后有什么收益?一旦明确这里面的收益与代价权衡之后，任何事情最后都会变成真实意愿的表达，没有那么多胁迫感，更没有那么多不得不。

我们总以为高精力人群做事密度大，看起来很紧绷，而恰恰相反，也许他们反而很享受这个过程，在别人看起来很紧的外在框架表现上，他在这些具体的事情上，自得其乐，内心松弛有度，并没有那么多内耗可言。

多去做事，密集而果断地做事，不断地去争取正反馈，然后持续地去做，而不是空想着，一整天忙活下来，好像没做什么，但虚无让大脑停滞，肉体怠惰，一寸寸地把生命力给吸光了。

End.

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