作者：主创团·筱恬
春节长假，去大学好友的城市旅游。
她带着家人约我们一起吃饭。
见到她们时，我愣了一下。
三四年没见，好友模样没变，可她女儿却像换了个人。
记忆里那个满屋子疯跑、见人就笑的小丫头不见了。眼前的女孩安静地站在妈妈身后，目光低垂，嘴角抿着。问她话，只是轻轻点头，声音细若游丝。
才三年级，整个状态却有一种说不出的感觉——不是害羞，是那种过早收敛了童真的沉重。
我下意识看向不远处的女儿，她正趴在餐厅的鱼缸上，大呼小叫地数着里面的鱼。
两个孩子同龄，一个像攒着满腹心事，一个没心没肺地欢腾。
对此，好友叹着气告诉我，她女儿上小学之后就变了：
“这孩子总说作业多，不快乐，有好几次还偷偷哭，说怕自己学不好……说实话，她这个样子，我真挺担心的。”
那天，顺着这个话题，我们聊了很久。
聊现在的孩子怎么就这么累；聊那些听到的、看到的抑郁和厌学；聊自己的担忧——生怕孩子沉静落寞的背后，是某种危险的信号。
最后，我俩一致认为，孩子心理健康，比什么都重要。
而一个孩子是不是真的快乐，其实是藏不住的。
如果你发现自己的孩子身上有下面这几个表现，那么恭喜你，他的心理状态一定很好，抑郁大概率离他很远。
在家随时哼小曲
有位教育博主曾说，要看一个孩子是否打心底里开心，可以通过一些细节来判断，其中一点就是在家时会不自觉地哼小曲。
这是因为，只有当身心完全放松、内心毫无负担的时候，才会有如此舒心惬意的状态。
想想确实有道理。
那天看到嫂子发的一条朋友圈。
上学期期末考试，初二的侄子考得不错，数理化进步明显，唯独道法有点拉垮。
看着成绩单，他心里乐开了花，不过兴奋中还带着一丝遗憾。
这个一米七几的大小伙子先是挥舞着拳头表决心：“道法！下学期我跟你拼了！”
话音刚落，便顺势躺倒在地板上，扭动着身躯打起滚来，嘴里还念念有词：“完了完了，得好好抓一下道法了……”
被逗乐的嫂子正想拿手机拍下这一幕，侄子却一个打挺爬起来，自顾自哼起了不成调的歌。
嫂子写道：“这一刻，儿子的愉悦已经满得快要溢出来了。希望他永远可以像当下这样——心里没有负担，脸上没有掩饰，快乐没有理由。”
一个孩子不管多大，要是在家总是无拘无束，甚至随心所欲，比如随时哼歌、放肆大笑、搞怪，这绝对是好事。
因为他不用小心翼翼、畏手畏脚，可以全然做自己。
这份松弛感的背后，正说明孩子幸运地生活在一个充满抱持性的成长环境里，家能为他提供足够的安全感，帮他过滤掉所有烦恼和负能量，充分释放压力。
而这，正是孩子心理健康的能量之源。
在大人面前是话痨
周末参加一个亲子活动，同行的一个家庭吸引了我的注意。
小女孩七八岁，是个十足的小话痨，一路上叽叽喳喳说个不停，小嘴巴几乎没停过。
而她的爸爸妈妈始终笑眯眯地认真回应，不管多细碎的话题，都稳稳接住，一路热热闹闹，从来没有冷场。
那种欢乐轻松的氛围，一看就是有爱的家庭。
知名家庭教育作家鲁稚曾提到，聊天是最好的教育。孩子能和父母有说不完的话，是亲子关系最好的证明，也是孩子心理健康的重要标志。
然而在现实中，越来越多的孩子向父母封锁了心门。
中国青年报社近期的一项调查显示，高达58.5%的受访者认为家庭心理教育知识储备不够，亲子沟通不畅。
导致这一结果的重要原因之一，就是家长不擅长聊天。我们总是习惯于和孩子谈学习、谈成绩、谈道理，却不愿意花时间和他们说废话、聊琐事。
久而久之，那些过于正经沉重的话题，自然把孩子越推越远。
心理学专家贺岭峰曾强调，父母多跟孩子聊天，尤其是“废话”，是联结亲子关系的关键。
他在女儿留学日本时，经常跟对方通电话，一聊就是三四个小时。
他从不会像很多父母那样，开口就问“今天作业做得怎么样？”“老师说了什么？”“考试多少分？”
相反，他会用一种轻松的口吻开启话题，聊各种八卦、各种琐事，天南海北什么都能成为话题。
在这种没有压力的闲聊中，女儿把贺岭峰当成了无话不谈的知己。
孩子在父母面前是话痨，正是他快乐的最好证明。
正如网上的一段话：“孩子愿意无话不说，说明他的内心足够舒展，知道自己的表达会被倾听，自己的情绪会被接纳，哪怕是微不足道的小事，也能得到父母温柔的回应。
这样的孩子，心里没有委屈要藏，没有心事要憋，在爱与包容里长大，内心温暖又坦荡。”
吃得香睡得着
那天在地铁上，无意间听到两位妈妈的对话。
一位妈妈轻声叹气，抱怨自家孩子心思太细太重。一遇上考试这类大事，整个人就绷得紧紧的，饭也吃不下，觉也睡不踏实，小小年纪，就学会了把压力扛在心上。
旁边的妈妈却截然相反。她苦笑着形容儿子是“没心没肺”，堪称压力绝缘体，天塌下来似乎都不影响他吃饭睡觉。
话音刚落，第一位妈妈便满脸羡慕地感慨：“这年头，还是这样的孩子好啊。心大一点，乐呵呵的，才不容易被压垮。”
她们的聊天，让我感同身受。
我们总在逼自己、逼孩子往前赶，追着那些遥远又光鲜的目标，却忘了能吃得香、睡得稳、心里不装事，才是一个人顶级的福气。
曾有网友说，他有次离家回去工作，母亲送他到最后，只说了一句话：“好好吃饭，好好睡觉。”
这朴素到极致的叮嘱，是母亲最在乎的关照，也藏着最深刻的人生哲学：
“先安顿好身体，才能安顿好人生；先照顾好当下，才能走向更远的未来。”
一个吃得香睡得着的孩子，幸福感一定不会太低，将来也一定不会过得太差。
有一样特别着迷的爱好
在不久前结束的米兰冬奥会上，22岁的苏翊鸣在生日当天，为中国代表团摘得首金。
说起苏翊鸣与滑雪的结缘，还要追溯到他儿时。四岁第一次接触滑雪，他便深深爱上了这项运动。
此后，滑雪成为他生活中不可或缺的一部分，即便每天训练七八个小时，他也乐在其中、甘之如饴。
正是这份从小扎根的兴趣，让他在坚持中不断突破，在热爱里收获了成长与光芒。
其实，每一个孩子都应该有这样一项真心喜欢的爱好。
它可以是滑雪，也可以是画画、弹琴、打球、阅读、研究昆虫、观察自然……
无关成绩，无关名次，只关乎快乐与专注。
当一个孩子心里装着真正喜欢的事，他自然便会远离手机游戏、短视频等低级趣味，内心变得更加充盈与自信。
著名天使投资人徐小平曾透露，自己的小儿子学习不太好，运动、美术也都没展现出什么天赋。
为此，孩子曾一度非常缺少自信，整天情绪不佳，甚至走路也低着头。
但到了10年级的时候，小儿子忽然爱上了音乐和街舞，并以巨大的热情投入到这份热爱之中。
而徐小平也非常支持小儿子学跳舞。他联系了最好的老师，风雨无阻地送孩子去上舞蹈课。
就这样，音乐和舞蹈给小儿子带来了巨大的自信。他逐渐变得积极、乐观、开朗。
中国青少年发展研究中心的一项调查发现，“78%的优秀青少年拥有长期坚持的兴趣爱好，其专注力、创造力得分比缺乏兴趣培养的孩子高出37%，且情绪更稳定、快乐感更强。”
孩子一旦怀藏热爱，便有了最坚实的精神寄托，哪怕遇到压力和烦恼，也能在热爱里找回力量，变得从容、坚定、闪闪发光。
敢在大人面前发脾气
那天和闺蜜闲聊，说起我女儿在家性子挺作的，一张小嘴怼天怼地，特别爱和大人抬杠。
我忍不住吐槽：“真想不通，在外看着文静乖巧的小丫头，回家怎么脾气就那么大。”
闺蜜脱口而出：“你女儿敢朝大人使小性子，说明她有安全感。”
这番话，让我陷入了沉思。
想到了电影《阳光普照》。父亲阿文有两个儿子，大儿子阿豪学业优秀、礼貌懂事，是所有人眼中的好孩子、模范生。
小儿子阿和调皮捣蛋，不爱学习还经常打架斗殴。
父亲只承认阿豪的存在，把他视为家里的骄傲。但没人知道，阿豪其实并不快乐。一直以来，他始终在为别人而活，却一再忽略了自己的感受。
到最后，这个体贴的男孩选择从楼上一跃而下，结束了年轻的生命。
在跳楼前，他甚至还把房间整理得干干净净，避免给家人带来麻烦。
儿童心理学家皮亚杰曾说：很多小时候太懂事的孩子，会形成讨好型人格，长大后会出现各种各样的心理问题。
所以，从某种意义上说，孩子在大人面前敢哭敢闹、敢说敢怒，其实正说明他过得很快乐、很幸福。
因为只有确信自己被深爱、被接纳，才会不必懂事、无须讨好。
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