春节假期收尾，春意渐浓。眼下正值雨水向惊蛰过渡的时节，乍暖还寒，昼夜温差大。中医讲“春三月，此谓发陈”，天地阳气开始升发，人体也应顺应节律调整状态。
对于癌友而言，这个季节往往更易出现视力干涩、精神疲乏等不适 —— 这多是肝肾阴虚的信号，经前期治疗耗损、加上春季肝阳易动，很容易消耗阴液。
此时不急着进补，先从一杯温和的茶饮入手，便是很好的调养思路。
笔者为大家推荐一款适配春季的女贞子茶，简单易行，能很好地兼顾滋养肝肾、护眼护本的需求。
藏在身边的“天然肾宝”
说起女贞子，不少人对它不甚了解，实则它是《本经》记载的传统补益药材，味苦性平，无毒无害，主入肝、肾二经，兼具清热与滋补之效，素有“天然肾宝”之称。
它最突出的优势，便是“补而不滋腻、清热而不寒凉”，不像人参、鹿茸那般峻补，也不会因寒凉损伤脾胃，恰好契合癌症患者体质虚弱、需温和调理的需求。
对癌友而言，女贞子茶的益处尤为贴合需求：
01
滋养肝肾
癌症本身是消耗性疾病，加上治疗过程中正气受损，很多癌友会出现腰膝酸软、头晕耳鸣、乏力嗜睡等肝肾亏虚的表现，长期下来，正气更弱，不利于病情稳定。
而女贞子能温和滋养肝肾之阴，固本培元，帮助补充身体耗损的精气，增强体质。
02
明目乌发，延缓视力下降
笔者发现，不少癌友在治疗后会出现视力模糊、干涩、视力减退等问题，这多是肝肾阴虚、精血不能濡养双目所致。
女贞子能益肝血、补肾精，让精血上注于目，缓解眼部不适，长期适量饮用，可延缓视力下降，尤其适合长期卧床、用眼较少或放化疗后出现视力问题的癌友。
同时，它还能改善须发早白的问题，帮助癌友恢复气色，重拾信心。
做法简单:
●选料：取5-8克女贞子，优先挑颗粒饱满、黑紫色有光泽的，滋补力更温和。
●冲泡：洗净后放入杯中，用沸水冲泡，盖上盖子焖15-20分钟。
●饮用：可反复冲泡至味道变淡，每日1次即可，饭后饮用更温和。
重要提醒
这些情况需慎用
在此，笔者提醒，女贞子茶虽好，但并非人人适宜。
脾胃虚寒、经常大便溏稀的癌友需慎用，以免加重腹泻症状；感冒发热期间应暂停饮用，避免“闭门留寇”，待热退病愈后再恢复。
另外，它是调理茶饮，不能替代正规的治疗和用药，日常养护需结合自身体质，量力而行。
癌症康复，从来不是一蹴而就的事，也不止于病灶的控制，更要注重脏腑的养护、正气的恢复。
，试试这种比乐观更强大的力量
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