很多人活得累，不是身体累，而是心太累，天天都在精神内耗。

内耗的人，习惯向外求认可、求肯定。别人一句评价、一个眼神，都能在心里反复琢磨半天。心一直往外飘，能量就不断向外流失，久而久之，做事越做越无力，生活越活越疲惫。

打开网易新闻 查看精彩图片

而不内耗的人，都有一个极稳的内核。他们心里很清楚：别人怎么看我，不重要；我如何看待自己，才最重要。遇到小事不纠结，碰到麻烦不内耗，不跟自己较劲，不困在无用的情绪里，翻篇很快，自愈力极强。

想停止内耗，其实很简单，就是把主体性拿回来。

学会把“我不适合这件事”，换成“这件事不适合我”。一字之差，心态完全不同：从自我否定，变成自我接纳；从被动委屈，变成主动选择。

打开网易新闻 查看精彩图片

生活里，有人只会埋头干活，有人只会圆滑处事。

但真正能往上走的人，往往是在某个阶段，被逼着把踏实做事和灵活处世，同时长在自己身上。

不内耗，不是躺平，而是心定、路稳、事顺。

守住自己的节奏，不被外界牵着走，才是最高级的活法。

打开网易新闻 查看精彩图片