在日常工作或是生活中
经常有人拿着一张
影像学检查报告就想诊断疼痛来源
更有甚者连片子都不发
只凭一份报告就问该如何治疗
请问上述情况医生能给出合适的治疗方案吗？
A、不可以
B、可以
答案是：不可以！！！
实际生活中引起腰痛症状的原因太多了
真正需要的是
追问病史+体格检查
才能判断症状的来源
今天，海淀区羊坊店医院康复治疗部
医生王俊将结合相关临床经验
就腰痛的相关问题进行专业解析
腰痛常分为两大类
特异性腰痛
由肿瘤、占位、骨折等明确原因引起，影像学检查往往能直接诊断，这类腰痛占比不到5%。
非特异性腰痛
这是日常生活中最常见的腰痛，影像学没有明确诊断，通常伴随腰椎退行性改变。这类腰痛的影像学检查往往不能指导如何康复治疗，只能帮助医生排除治疗禁忌。
但有时候症状可能与
影像学检查相符
有时却完全不符
这又是为什么呢
为什么你的片子“不准”？
随着我们年龄增长，关节也在慢慢衰老。就好像人到老年身高变矮，就是因为脊柱椎间盘的厚度变薄了。当我们成年后，椎间盘承载的压力越来越大，退变速度也会越来越快。
研究表明：很多没有腰痛的患者进行影像学检查，也发现有腰椎间盘突出！
您的疼痛是真实存在的，但可能并不是您影像学检查所反映出来的问题。所以现实生活中的很多腰痛，仅仅通过影像学检查是无法指导康复治疗的。
早期腰痛必须严格卧床吗？
我们可以从腰部压力来分析：
坐着时（尤其是弯腰坐）：腰部承受压力约为自身体重的2倍。
挺胸坐直时：压力约为自身体重的1.5倍。
站立时：压力约为自身体重。
平躺时：压力不是0，而是自身体重的1/4。
所以不管哪个姿势，腰椎都在承受压力。老祖宗说的“久坐伤腰”是有科学依据的！
对于早期腰痛患者：建议选择适中硬度的床垫适当卧床，可以在佩戴腰围情况下适量下床活动，反而有利于腰椎康复，避免因严格卧床造成的肌肉力量下降甚至心肺能力下滑。
一个简单有效的腰痛缓解动作！
麦肯基后伸法是康复治疗中常用的自我锻炼方法，可缓解腰部不适。
症状较轻时：站立位后伸
• 双脚打开与肩同宽；
• 双手置于腰部不适部位；
• 以双手作为支撑点，脊柱尽量向后延伸；
• 刚开始幅度不宜过大，循序渐进。
特别适合：老年人早晨起床出现腰部僵硬时，上班久坐族工作间隙缓解腰部不适。
频率：每次10次左右，维持10秒钟。
症状较重时：俯卧位后伸
• 俯卧于床面；
• 双手置于身体两侧；
• 用上肢发力将身体支撑起来。
注意：腰背部和双下肢处于放松状态不发力，让腰部自然处于后伸状态。
这个动作不仅可以增加腰椎的活动范围，还可以缓解腰部疼痛。同样每次10次左右，循序渐进，坚持一段时间，情况就会大不一样！
腰痛的诊治需要科学规范的方法
不能仅凭影像学检查结果简单判断
全面的临床评估
合理的康复治疗
和正确的自我管理
才能有效解决腰痛问题
温馨提示：本文内容仅供参考，如有严重不适请及时就医寻求专业指导。在日常工作或是生活中
经常有人拿着一张
影像学检查报告就想诊断疼痛来源
更有甚者连片子都不发
只凭一份报告就问该如何治疗
请问上述情况医生能给出合适的治疗方案吗？
A、不可以
B、可以
答案是：不可以！！！
实际生活中引起腰痛症状的原因太多了
真正需要的是
追问病史+体格检查
才能判断症状的来源
今天，海淀区羊坊店医院康复治疗部
医生王俊将结合相关临床经验
就腰痛的相关问题进行专业解析
腰痛常分为两大类
特异性腰痛
由肿瘤、占位、骨折等明确原因引起，影像学检查往往能直接诊断，这类腰痛占比不到5%。
非特异性腰痛
这是日常生活中最常见的腰痛，影像学没有明确诊断，通常伴随腰椎退行性改变。这类腰痛的影像学检查往往不能指导如何康复治疗，只能帮助医生排除治疗禁忌。
但有时候症状可能与
影像学检查相符
有时却完全不符
这又是为什么呢
为什么你的片子“不准”？
随着我们年龄增长，关节也在慢慢衰老。就好像人到老年身高变矮，就是因为脊柱椎间盘的厚度变薄了。当我们成年后，椎间盘承载的压力越来越大，退变速度也会越来越快。
研究表明：很多没有腰痛的患者进行影像学检查，也发现有腰椎间盘突出！
您的疼痛是真实存在的，但可能并不是您影像学检查所反映出来的问题。所以现实生活中的很多腰痛，仅仅通过影像学检查是无法指导康复治疗的。
早期腰痛必须严格卧床吗？
我们可以从腰部压力来分析：
坐着时（尤其是弯腰坐）：腰部承受压力约为自身体重的2倍。
挺胸坐直时：压力约为自身体重的1.5倍。
站立时：压力约为自身体重。
平躺时：压力不是0，而是自身体重的1/4。
所以不管哪个姿势，腰椎都在承受压力。老祖宗说的“久坐伤腰”是有科学依据的！
对于早期腰痛患者：建议选择适中硬度的床垫适当卧床，可以在佩戴腰围情况下适量下床活动，反而有利于腰椎康复，避免因严格卧床造成的肌肉力量下降甚至心肺能力下滑。
一个简单有效的腰痛缓解动作！
麦肯基后伸法是康复治疗中常用的自我锻炼方法，可缓解腰部不适。
症状较轻时：站立位后伸
• 双脚打开与肩同宽；
• 双手置于腰部不适部位；
• 以双手作为支撑点，脊柱尽量向后延伸；
• 刚开始幅度不宜过大，循序渐进。
特别适合：老年人早晨起床出现腰部僵硬时，上班久坐族工作间隙缓解腰部不适。
频率：每次10次左右，维持10秒钟。
症状较重时：俯卧位后伸
• 俯卧于床面；
• 双手置于身体两侧；
• 用上肢发力将身体支撑起来。
注意：腰背部和双下肢处于放松状态不发力，让腰部自然处于后伸状态。
这个动作不仅可以增加腰椎的活动范围，还可以缓解腰部疼痛。同样每次10次左右，循序渐进，坚持一段时间，情况就会大不一样！
腰痛的诊治需要科学规范的方法
不能仅凭影像学检查结果简单判断
全面的临床评估
合理的康复治疗
和正确的自我管理
才能有效解决腰痛问题
温馨提示：本文内容仅供参考，如有严重不适请及时就医寻求专业指导。
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