春节的烟火渐远，复工的节奏已全面开启。坐在办公桌前，你是否被“节后综合征”拖慢了精气神？颈肩僵硬、腰膝酸软？面对新一年的挑战，除了咖啡与补觉，古人其实还留给了我们一件应对疲劳的“中华瑰宝”，同时也是唤醒身体自愈力的智慧之道——古本易筋经十二势导引法。

本周日（3月1日），上海体育博物馆迎来新年首场活动，探寻传承千年的“身体修复术”。

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马王堆《导引图》与古本《易筋经》是中国古代早期系统呈现导引术的珍贵文献，两者理法相通，均以导气与引体为核心，结合吐纳、仿生、经络调理，用于养生祛病。易筋经在导引基础上，强化经络对应、呼吸配合与功法体系，形成独立流派。

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本次活动邀请国家级非遗“中医诊疗法古本易筋经十二势导引法”（上海市）代表性传承人严石卿教授现场教学，讲述中医健身理论。严教授将以中国古代早期系统呈现导引术的珍贵文献马王堆《导引图》为引，分享导引法背后的中医健身养生智慧。

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活动时间

3月1日14:00-15:00

活动地点

上海体育博物馆

（黄浦区南京西路150号）

活动人数

20人（年龄不低于10周岁）

活动费用

公益免费

报名方式

即日起至2月27日17:00前

在文末留言处说出你对学习导引术的期待

并在“上海体育小体CLUB”小程序

“小体送福利”栏目中选择

“承中医导引古法，传自主健康智慧”报名

小体将抽取20位粉丝参与现场活动

注：确认抽中信息以工作人员通知为准，未被抽中者将不再单独通知或公示，本活动最终解释权归主办方所有。