不用饿肚子，不用疯狂流汗，躺着也能瘦的秘诀来了！

这个春节，你重了几斤？掐指一算，过完十五，直接3月了。低头看看自己的腰——那个怎么吸气都消不下去的“游泳圈”，是不是还在？更扎心的是，离“春天不减肥，夏天徒伤悲”的日子越来越近了。可是——

工作太忙，没时间做饭；

下班太累，迈不开腿；

一天到晚没精神，身体困重像灌了铅；

上厕所，大便总是黏马桶，冲都冲不干净……

如果你中了以上任意一条，恭喜你，你不是懒，你是体质出了问题！

今天，湖南妇女儿童医院陶医生就给大家介绍一种“中医懒人瘦身法”——不用吃草，不用拼命运动，也能轻松瘦的秘密，都在这里了。

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为什么你喝水都胖，别人狂吃还不长肉？

在门诊，经常有姑娘问我：“陶医生，我明明吃得不多，为什么体重还是蹭蹭往上涨？”

我通常会反问一句：“你大便粘不粘？是不是总觉得浑身没劲？”十有八九，答案是肯定的。

在中医看来，这种“喝水都胖”的体质，多半属于“脾虚湿盛型”。脾主运化，需要靠它的运转，负责把吃进去的水谷精微输送到全身，同时垃圾排出体外。脾虚了，运化无力，水湿就会停在体内，变成“痰湿”。

痰湿堵在哪里，哪里就出问题：

堵在皮下，就是肥胖、浮肿；

堵在肠道，就是大便黏腻、冲不干净；

堵在四肢，就是身体困重、不想动。

所以，你不是真的“懒”，你是“被湿气困住了”！

中医“懒人瘦身法”：内调+外治，躺着也能瘦

针对这种体质，单纯靠节食和运动，效果往往很差——因为根源在脾，你不把脾调理好，饿死也瘦不下来。而中医的“懒人瘦身法”，讲究的是“内调外治，双管齐下”。

内调：总有一款适合你

根据每个人的体质和喜好，我们提供多种内调方式，任君选择：

中药药膳：把药材做成美食，一边吃一边瘦，最适合吃货；

中药茶饮：像喝茶一样简单，办公室就能泡，最适合上班族；

中药汤剂：传统熬煮，药力强劲，见效最快；

中药膏方：浓缩精华，口感好，方便携带，最适合懒人；

特点：纯绿色、无副作用、瘦身同时调理体质。也就是说，你瘦下来的同时，会发现：精神好了，大便成形了，皮肤变亮了，连月经都准时了！

【陶医生温馨提示】

中医讲究辨证论治，每个人的体质不同，调理方案也不同。如果你想了解自己属于哪种体质，或者想定制属于自己的“懒人瘦身方案”，欢迎留言咨询或预约门诊。

这个春天，让我们一起，瘦得健康，瘦得漂亮！

通讯员陶蔚娟

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