国家统计局公布的2024年数字显示，全年出生人口954万，死亡人口1093万，总人口比上年末少了139万。
这负增长从2022年就开始了，那年出生956万，死亡1041万，人口总数头一次往下掉。2023年出生902万，死亡人数还维持高位。这变化不是一天两天的事，得把视线拉回新中国成立后的那些年头。
1949年以后，社会慢慢安定，吃饭穿衣问题逐步解决，人口增长就快起来了。50年代头一波出生高峰，一年平均两千多万。紧接着1962到1975年左右，又来了一波更大的，那段时间一年出生人数大多超过2500万，1963年达到2934万。
现在不少人提起的爸妈那辈、叔叔阿姨那拨，大部分就是那会儿出生的。当年人多力气大，搞建设、守家园都靠这批人。从人口规律讲，这也给后面留下了不小的包袱，那些扎堆出生的孩子，到七八十岁的时候，就会成批走到人生最后阶段。
现在看，60岁以上人口已经占到22%，65岁以上也有15.6%。2020年代这批人开始大批退休，2030年代他们整体进入高龄，带病时间拉长。2040年前后，出生高峰年份的人集中跨过80岁，死亡数字自然就上台阶。
专家们用模型推算，这股势头会一直持续到2060年前后，那批人基本走完，数字才会缓下来。复旦大学人口研究所的张震教授和老龄研究院李强教授，在他们的研究里把这叫队列效应，早年出生多，现在就集中到老年端释放。
人活得越来越久，这事谁都看得见。新中国成立初期，人均寿命才三十多岁，很多孩子因为传染病走掉，大人也有营养跟不上或者其他病扛不住的。
现在不一样了，疫苗接种普及开来，卫生条件一步步好转，抗生素和基层医疗服务跟上，慢性病管理也越来越规范，人均预期寿命已经接近79岁，大城市不少地方超过82岁。2000年后出生的人，大多数能稳稳过80岁这道坎。
复旦大学的专家分析，这里面有三个关键推手。头一个是历史出生数的波动，那些高峰年份的人口基数摆在那儿。第二是存活率大幅提升，早年很多人没活到该活的岁数就走了，现在医疗让更多人走到老年。
第三个是年龄别死亡率持续下降，从1980年的6.34‰慢慢升到2023年的7.87‰，四十多年只涨了1.53个千分点，可预期寿命从67.77岁提到78.20岁以上。死亡率整体下来了，离世时间就往后推，大家一起活到七八十岁，告别自然就集中了。
过去死亡分布散，不同年纪的人零零散散走。现在呢，绝大部分离世集中在60岁到90岁这个区间，占比会超过九成。从2024年到本世纪末，总死亡人口预计12.3亿，年均1600万左右，高峰在2061年可能达到1900万。
不是哪年突然出大状况，而是人口周期走到这儿，该来的就来了。医疗进步把离别推迟了，可推迟不等于取消，反而让这代人的谢幕期显得格外密集。
这些数字最后都落到一个个家庭身上。中年人照顾四个老人，还得拉扯孩子，跑医院、请护工、分摊费用，日子过得紧巴巴。
养老院排队要几年，好点的月费过万，殡葬那边墓地价格也不低，办后事成了实打实的压力。家庭里监护、遗产、照护的纠纷多了，法律服务得跟上节奏。
好在国家层面一直在动真格。
2025年1月1日起，渐进式延迟法定退休年龄正式落地，用15年时间，男职工从60岁逐步到63岁，女职工根据原岗位分别到55岁或58岁，还留了弹性空间，到达缴费年限可以自愿提前最多3年，达到法定年龄跟单位商量也能延迟最多3年。
这既缓解劳动力短缺，也让个人多积累几年养老金。
个人养老金制度已经全国推开，参加城镇职工或城乡居民基本养老保险的人都能开户，税收优惠摆在那，鼓励大家早规划。长期护理保险试点扩大，覆盖更多失能老人，报销比例不低。
地方上医养结合、社区日间照护、家庭病床这些模式在推，银发经济也不光卖保健品，转向适老住房改造、老人专属活动、慢节奏旅游、小规模高质量护理机构。
死亡观念也在变，海葬树葬这些方式接受度越来越高，安宁疗护让最后一段日子少受罪，有尊严地告别。
说到底，这二三十年是补课的关键期，既要顶住出生高峰一代集中老去的压力，也要为后面出生少的那代人搭好架子。数字再大，都是在问怎么让这代人走完人生最后一段更安心些。社会一步步成熟，制度慢慢完善，大家日子会过得更踏实。
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