打开网易新闻 查看精彩图片

菊花

1.

抓料： 炒熟的决明子抓一小把（大概铺满掌心那么多，手别抖倒多了，苦得你直咧嘴，第一次喝可以先少放点，习惯了再加量）。干菊花扔个五六朵（挑花瓣厚实、黄灿灿的，别买超市那种碎成渣的，喝完嗓子都发毛。我一般在药店买，七八块钱一大包，能喝俩月）。

2.

过水： 两样东西倒进碗里，接点凉水搅和两下，灰尘沙子冲干净就行，千万别泡太久，香味都跑没了，糟蹋东西。

3.

装杯： 找个厚玻璃杯或者瓷杯子扔进去（不锈钢的凑合用，塑料杯可不行，一烫一股化工味，喝着膈应。我试过用保温杯，焖出来味道太浓，受不了）。

4.

焖泡： 刚烧开的滚水直接冲，盖上盖子闷个十来分钟。要是用那种带茶漏的杯子更省事，茶叶不会飘得满嘴都是。注意啊，水一定要刚烧开的，温水泡不出那股清香。

5.

开喝： 泡出来的水金黄金黄的，闻着有股菊花香，入口先苦后甜，喝完嗓子眼发润，眼睛那块感觉凉丝丝的。嫌苦的等水不烫嘴了丢几颗枸杞，或者捏一小块老冰糖（记住啊，水太烫别放冰糖，化不开还糟蹋东西，等温了再搁。我有时候加两颗红枣，味道更柔和）。

打开网易新闻 查看精彩图片

喝法小贴士（老中医特意叮嘱的）：

最佳时间： 下午3-5点喝最合适，这时候肝火最旺。晚上别灌太多，决明子滑肠，怕你爱跑厕所，影响睡觉。

喝法： 别一口气灌下去，小口小口抿，让那股热气往上走，眼睛才舒服。

周期： 连着喝一周，早上起来眼屎少了，看东西也清亮些。我喝了半个月，手机看久了没那么酸胀了。

⚠️ 这些人别喝： 脾胃虚、老爱拉肚子的人少喝，决明子性寒。孕妇更不能碰，切记！

最后说句实在的： 这法子不能代替吃药，但日常养着确实管用。现在人天天盯着手机，眼睛跟瞎了似的，花两块钱泡杯茶，比滴眼药水管用多了。眼睛是自己的，别等出毛病了才后悔。

你平时眼睛干涩怎么解决的？评论区说说，咱们交流交流​#养生#​