很多家长发现孩子总是动来动去，很难安静地坐下来。其实，孩子的专注力就像肌肉一样，可以通过日常的小游戏慢慢锻炼。不需要复杂的道具，在家利用空闲时间就能玩起来。今天分享五个简单的小游戏，让孩子在玩的过程中，不知不觉地提升专注力。

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第一个游戏叫“木头人挑战”。这是锻炼孩子控制身体的好办法。您和孩子一起站好，播放一首喜欢的儿歌。音乐响起时可以自由跳舞，音乐一停，大家立刻变成“木头人”，不能动也不能笑。谁先动谁就输了。这个游戏能让孩子学会有意识地控制自己的身体，是提升注意力的基础。

第二个游戏是“听声辨物”。让孩子闭上眼睛，您在家里制造一些熟悉的声音，比如敲门、撕纸、倒水。让孩子猜猜您刚才在做什么。这个游戏能训练孩子用耳朵去专注倾听，提高听觉的专注力。

第三个游戏叫“小帮手传话”。准备几句话，比如“告诉爸爸，开饭了”或者“请妈妈把沙发上的书递给我”。让孩子当小信鸽，把话从一个人那里传到另一个人那里。孩子为了完成任务，必须认真听、努力记，对提升记忆力和专注力很有帮助。

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第四个游戏是“筷子夹夹乐”。准备一些花生、黄豆或者小纸球，给孩子一双筷子，让他把这些东西从一个碗夹到另一个碗里。这个过程需要手眼高度配合，孩子必须集中精神才能完成。如果孩子年龄小，可以先从大一点的棉花球开始练习。

第五个游戏是“故事找茬”。给孩子讲一个他非常熟悉的故事，讲的时候故意说错一些地方，比如把小白兔说成小黑兔，让孩子听到错误时立刻举手打断您。这个游戏能让孩子带着任务去听故事，精神会非常集中。