当枝头的梅花尚未谢尽，田间的油菜已悄悄探出新绿，那颗总带着红扑扑笑脸的小桃子——小健健，又准时出现在了湖南湘阴的校门口。
第一课里，我们围炉而坐，见证了十二省区的老师用镜头与文字记录下的课堂温度。那些围着火盆的专注脸庞、折成纸飞机的蓝色小怪兽、从忐忑到举起的小手……无数微光，正在汇聚。
而今天，小健健想带大家去认识一束特别的光。
她从一个人开始，点亮了一所学校；而她的目光，已经望向整座城市。
关键词：一个人 · 一所学校·一座城 · 从受益者到推动者 · 终身成长
2026年2月初，小健健与陈老师在线上进行了一次长谈。
她是音乐老师，负责11个班级；她是《心朋友课堂》的一年级主讲教师，也是项目在校统筹人；她是两个孩子的妈妈，其中一个还不满两岁——而此刻，她正在向麦田长沙项目团队学习，筹备在湘阴县成立麦田小分队。
*下文为了方便阅读，以第一人称的视角进行分享。
关键词：看见需求 · 及时引入 · 系统支持
我们学校是2022年成立的，由几所农村学校合并而成。学生来自不同的村子，家庭情况也参差不齐。
建校时间短，学生人数却涨得很快——现在已经有1500名孩子了。随着人数增加，问题也慢慢冒出来：初中生厌学的、情绪低落的、不愿意来上学的……心理问题越来越明显。
2024年，我们第一次申请了健康课堂的全面性教育课程。说实话，当时只是抱着“试试看”的心态。
没想到效果出奇地好，学校领导非常认可，说这样的课程要多引进。
所以2025年《心朋友课堂》一开放申请，我们立刻报了名。
这套聚焦“让孩子成为情绪的主人”的课程，不是空洞地讲道理，而是有完整的教材、教具、PPT，连我们老师怎么提问都写得很清晰。
对于我们这种合并校来说，这就是一场及时雨。
关键词：情绪稳定 · 沉浸体验 · 课堂迁移价值
我们后来发现，班主任上课效果更好，因为他们天天和孩子在一起，最了解每个孩子的小心思。
心理课上，我们做很多活动：用情绪卡片让孩子互相猜词，做放松游戏，还有正念冥想。
有一个环节是用音钵——轻轻敲一下，声音会在教室里回荡很久，孩子跟着声音慢慢呼吸。
有个孩子，第一次听完音钵，下课了不肯走。
他说老师我还想听。我说那就再听一遍。
听完第二遍，他还是不走。
最后他听了三四遍，就那么一直坐在那里，闭着眼睛。
他后来跟我说：“老师，我感觉很舒服。”
我发现，当孩子情绪稳下来之后，上课的状态完全不一样了。
以前趴着的，现在会抬头了；以前不吭声的，现在敢举手了。
情绪稳定了，课堂积极性高了，学习自然就跟上了。
关键词：看见 · 等待 · 破土而出
我是教音乐的，每周要面对11个班的孩子。说实话，很难记住每一个学生的名字。
但有一个男孩，让我印象很深刻。
他三年级的时候，上课永远缩在角落里，让他起来唱一两句，他站起来，头低着，声音卡在喉咙里出不来，然后——眼泪就先掉下来了。
我没批评过他。
我跟他说：“你不需要唱得准，也不需要唱得大声。你只要张嘴，哪怕只是哼哼，我就带全班给你鼓掌。”
第一学期，他哼哼过一次。声音真的像蚊子。
但我如约带全班鼓掌，他红着脸坐下，嘴角动了动。
第二学期，他主动举过一次手，唱了两句。
今年他读四年级了，期末音乐考核，我刚说完“谁先来”，教室后排一只手举了起来——是他。
他说：“老师，我想上台唱。”
他唱得怎么样？说实话，还是跑调的。但那不重要。
重要的是，那只手举起来了。
我觉得是因为健康课堂，让我在面对学生时有了不一样的做法。我不再去要求他“唱得完美”，而是想：怎么引导他，让他看到自己的进步？
那一刻我觉得，健康课堂的意义，不在那些教案里，也不在我讲了多少情绪知识。
就在这只手上。
关键词：教学相长 · 情绪觉察 · 终身成长
参与《心朋友课堂》后，我最大的改变是情绪控制能力。
以前遇到学生捣乱、不听话，我会生气，会忍不住提高音量。
现在不一样了。
遇到事情，我会先停下来，问自己：他为什么会这样？换一种方式处理，会不会更好？
我开始学会从学生的角度看问题。
有个孩子上课老走神，以前我会批评他不认真。
现在我可能会想：他是不是昨晚没睡好？家里是不是出什么事了？
有一次我忍不住问自己：如果我是这个孩子，我希望老师怎么对我？
这个问题问出来之后，我发现很多事都不一样了。
我觉得我不仅在教学生，也是在教自己。
终身成长这个道理，不是讲给学生听的，是我自己正在做的。
关键词：平衡 · 选择 · 从一个人到一群人
有人问我：你家里两个孩子，小的还不满两岁，本职工作已经这么忙，为什么还愿意花时间做这些？
我说：家庭当然重要，但不能因为这个，就放弃学习的机会。
《心朋友课堂》的线下培训、线上课程，我都积极参加。
最近，我正跟着麦田长沙项目团队的召集人小白学习，争取在湘阴县成立麦田团队，或者心朋友项目小分队。
我们县城还有很多乡村小学，那些孩子比我们学校更需要这样的课。他们没有专职的心理老师，没有配套的教材，老师也不知道怎么开口讲情绪、讲身体保护。
我想把这门课带到他们那里去。
一个人可能做不了太多，但如果我们有一群人，就可以多做一点。
我想让更多乡村小学的孩子，也能上这样的课。
故事很短，但种子已悄然埋下。
那天清晨，小健健路过一片工地，看到工人正往空地上运送建筑材料。
不久之后，那里会有一座新的建筑——也许是商场，也许是住宅。无论是什么，那片土地都将惠及这座城市的人们。
千万人口的城市，从荒地到高楼林立，不是靠一个人完成的。需要千万人，一砖一瓦，日复一日。
小健健突然想起陈老师讲的那个男孩。
那只从后排举起的手，就像一块砖。
陈老师每带全班鼓一次掌，就像砌上一层水泥。
一学期、两学期、一年——那个曾经缩在角落、不敢出声的孩子，正在一点一点被建造起来。
而陈老师自己呢？
她认真地上好每一节情绪课，真诚地鼓励每一个不敢开口的孩子，然后走出自己的教室，去联系、去学习、去筹备——她想把这份光，带给湘阴县更多的学校。
这不是宏大的叙事。
这是一个乡村教师，用终身成长的信念，让自己、让学校、让家乡的教育土壤，一点一点变得更加温润的故事。
小健健的第二课在此暂告段落，但陈老师的旅程还在继续。
如果你也被她的故事触动，欢迎加入我们，成为照亮乡村孩子健康成长的千万人之一。
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