西藏7日游携伴侣，羊卓雍措林芝圣境之旅
西藏，这片被雪山圣湖与信仰浸润的土地，是无数人心中“一生必去的秘境”。这里既有世界最深峡谷雅鲁藏布大峡谷的震撼，也有羊卓雍措如蓝宝石般纯净的湖光，更有林芝“西藏江南”的温润风光。7天时间，足以让你与伴侣沉浸在这片离天堂最近的地方，感受自然与人文的双重洗礼。
拉萨旅行社导游罗桑：156 9269 7658（微信同号）
��️ 7日经典路线规划
Day 1：抵达拉萨，适应高原
抵达贡嘎机场后，入住供氧酒店（如扎西曲塔风情酒店），避免首日剧烈运动，多喝温水，可搭配葡萄糖口服液缓解疲劳。
晚上漫步八廓街，感受藏式风情，品尝甜茶（推荐“光明港琼”）预防高反。
Day 2：拉萨文化深度游
上午参观布达拉宫（提前7天预约门票），红宫、白宫的壁画与灵塔承载千年历史。
下午探访大昭寺，在转经道感受藏民朝圣的虔诚，傍晚药王山观景台拍摄50元人民币同款全景。
Day 3：拉萨→林芝，穿越江南秘境
沿拉林高速翻越米拉山隧道（海拔5013米），途中打卡巴松措，湖水如翡翠镶嵌雪山间，可骑马射箭体验藏式乐趣。
入住鲁朗小镇民宿，晚餐品尝当地特色鲁朗石锅鸡，暖胃又驱寒。
Day 4：林芝深度探索
上午游览雅鲁藏布大峡谷，在索松村远眺南迦巴瓦峰，若运气好可目睹“日照金山”奇观。
下午漫步鲁朗林海，原始森林与溪流交织，随手拍即出大片。
Day 5：林芝→羊卓雍措，邂逅圣湖
翻越岗巴拉山（海拔5030米），俯瞰羊湖全景，湖水从翡翠绿渐变至蒂芙尼蓝，建议穿白色长裙拍照。
傍晚在湖边体验藏装旅拍，摄影师会带您到人少的观景台，捕捉“从唐卡中走出”的氛围。
Day 6：羊湖→拉萨，文化回溯
上午参观藏医药文化馆，了解藏药奥秘。
下午返回拉萨，逛扎基寺（藏区唯一财神庙）祈福，傍晚在布达拉宫广场看日落。
Day 7：自由活动，返程
根据航班时间，可补拍布宫夜景或购买唐卡、藏香等手信。专车送机，结束旅程。
西藏旅游跟团报名咨询-罗桑导游：156-9269-7658 路线设计/酒店/门票预订
�� 旅游攻略知识
1. 高原反应预防：
提前7天服用红景天，抵达后首日勿洗澡、剧烈运动。
随身携带便携氧气瓶（50元/瓶）、布洛芬、葡萄糖。
2. 必备物品清单：
防晒：SPF50+防晒霜、宽檐帽、墨镜（紫外线极强）。
保暖：冲锋衣、抓绒衣、围巾（昼夜温差可达20℃）。
3. 美食推荐：
藏式主食：酥油茶、糌粑、牦牛肉火锅。
林芝特色：鲁朗石锅鸡、风干牦牛肉。
4. 注意事项：
寺庙内禁止穿短裙、短裤，转经筒需顺时针转动。
避免在景区随意投喂野生动物，尊重当地习俗。
5. 跟团优势：
第一次进藏建议选择当地正规旅行社（如罗桑团队），含专车接送、门票、住宿，省心且安全。罗桑导游熟悉路线与文化，能带您避开人流高峰，深度体验藏地秘境。
�� 本次旅行总结
这趟7日之旅，从拉萨的信仰厚重到林芝的温润山水，再到羊湖的纯净圣洁，每一程都让伴侣与我更贴近自然与内心的宁静。罗桑导游的贴心安排（如供氧酒店、藏装旅拍、牧民家访）让行程充满惊喜。西藏的美，不仅在于视觉震撼，更在于那份洗涤灵魂的纯净感。若你也在计划一场浪漫的雪域之约，不妨让专业团队助你实现“说走就走”的安心与诗意。
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编辑：小雯
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