杜锋1981年7月30日出生在新疆乌鲁木齐，父母以前都是排球运动员，退役后收入不高，靠小生意养活四个孩子。家里已经有了三个姐姐，父母一度犹豫要不要生下他，大姐和二姐当时年纪稍大，坚持说生下来吧，以后父母老了还有我们照顾。
杜锋就这样来到世上，从小跟着三个姐姐长大。家里只有三四十平米，父母睡床，四个孩子打地铺，一起聊天睡着。衣服都是姐姐们穿过的接力棒，杜锋小时候瘦小，常被当成女孩。父母偶尔带回一块巧克力，姐弟四个谁也舍不得吃，最后放坏了也没动。
这样的家境让杜锋从小就懂事。父母不希望孩子都走运动员老路，太苦太累。可杜锋对运动有天分，先练速滑和跳高，中学开始接触篮球，三姐杜梅在当地技术学院当篮球教练，成了他的启蒙人。
12岁时身高已经1.78米，他想进自治区体校减轻家里负担，最初因为身高和耐力没达标被刷，后来母亲托关系走后门才进去，跟付强教练训练。在新疆体工队，他出场机会少，日子过得紧巴巴。
1996年，15岁的杜锋还是打不上正式比赛，家里商量后，通过熟人联系北京体育大学。学费成了难题，父母积蓄早就花光，三个姐姐商量好，一起凑钱供弟弟读书。大姐二姐三姐各自拿出积蓄，帮他北上。那笔钱对她们来说不是小数，却没一句怨言。
到了北京没多久，杜锋陪老师去广东宏远青年队应聘，老师没留下，他却被球队看中，从此进入职业道路。1997年正式加盟广东，1999年升上一队。刚开始他出场少，数据一般，1999-2000赛季场均10分5.3篮板，慢慢站稳脚跟。
CBA生涯他总共出场339次，场均13.3分4.9篮板，帮助广东队拿下7次总冠军，包括2003-2004赛季总决赛MVP，那年他才23岁。
国家队那边，2000年进国青拿亚青赛亚军，2001年升国家队，之后随队拿2003年和2005年亚锦赛冠军、2002年亚运会银牌，还参加2004雅典和2008北京两届奥运会，场均贡献稳定。整个球员时期，他从替补一步步打成主力大前锋，靠的就是那股不服输的劲。
风光背后是早年的难处。三个姐姐供他读书时，自己省吃俭用，杜锋后来常说，没有三位姐姐的照顾，就没有我的今天。2008年奥运前他在北京养伤，大姐杜萍和二姐请假过去，每天做饭陪他。
三姐杜梅年龄和他接近，姐弟偶尔也会拌嘴，但那份亲近一直都在。杜锋退役前数据下滑，2010-2011赛季场均9.2分，可球队还是拿了四连冠。他2012年4月6日正式退役，结束14个赛季球员生涯。
退役后杜锋直接转助理教练，2013年1月6日接任广东宏远主教练，第一赛季就带队拿总冠军。2017年4月28日他出任中国男篮蓝队主教练，2018年回归广东一队主帅位置。
那几年广东队引进合适外援，他调整战术打双小外援，常规赛战绩突出。2018-2019赛季42胜4负，2019-2020赛季44胜2负，2020-2021赛季46胜6负，连续三年总冠军，他个人也连拿三届CBA最佳教练。
2019年10月31日他兼任中国男篮主教练，直到2022年11月16日卸任，期间带队参加多项国际赛事。
2025年11月12日，他率广东队拿下第十五届全运会男子篮球成年组冠军，时隔12年再次帮广东拿全运金牌。从球员到教练，他总共参与11次CBA总冠军，4号球衣也在广东退役。
这些成绩背后，杜锋一直把家庭放在心上。成名后他为三个姐姐在广东各买一套房，三姐杜梅帮他打理新疆的篮球训练营，后来当上公司董事长，还担任新疆篮球协会相关职务。
大姐的女儿也在篮球圈得到帮助。二姐的儿子佟佳俊从广东青年队出来后去广州龙狮打CBA，马靖越和马宇启也先后进入广东队体系。
杜锋把姐姐家的三个外甥当成自己孩子带，马靖越后来转教练，还在国家队当过助理教练，马宇启和佟佳俊虽出场有限，却都拿过CBA合同，三人后来都获得省级以上篮球裁判资格。
外界对这种安排有争议，认为存在关系户问题，杜锋也没回避这些声音，但他坚持这么做，就是为了回报当年姐姐们的那份支持。
杜锋自己常说，篮球这条路走下来，全靠家里人托着。现在他继续带广东队，训练营那边姐姐们也在忙，几个外甥有的当教练有的考裁判，一家人在篮球圈里互相帮衬。
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